8 tips para sobrellevar mejor el estrés de fin de año

Resumen: Me imagino cómo puedes sentirte en esta época del año: cansado, estresado, todo te abruma. En este artículo de propongo 8 tips para sobrellevar mejor el estrés de fin de año para que en lugar de padecer esta etapa, la disfrutes. ¡Aplícalos y disfruta!

Ya estamos casi llegando a diciembre… y como cualquier ciclo que se cierra puede que te sientas con poca energía, como que todo te abruma.

Son muchas las cosas que convergen en este momento del año, cierre de todo: actos escolares, muestras culturales, financieros, balances personales de lo hecho o no hecho, de lo vivido, etc. Es muy probable que toda esta “locura” de tanta información y sentimientos se haya apoderado de tu mente y de tu cuerpo, y en este este momento de nervios, preocupaciones, tensiones, te propongo que por un momento decidas conectarte contigo mismo para que tú mismo elijas cómo quieres que las cosas se den.

Busca un espacio en donde puedas estar a solas y tranquilo sin interrupciones.

Utiliza las siguientes preguntas para activar la reflexión que necesitas en este momento de estrés de fin de año…

Presiona aquí: http://www.anaceciliavera.com.ar/?p=9698

Por una vida al máximo con abundancia, bienestar y libertad...
Ani Vera

7 tácticas para enfrentar "la falta de trabajo"

¿Sientes que “la falta de trabajo” es un obstáculo que no te permite mejorar tu vida? En este artículo te explico por qué no te conviene partir desde esa creencia y te ayudo a cambiar tu visión de manera que crees nuevos resultados en tu realidad.

Como todos los días, hoy recibí un correo más con el obstáculo de uno de los nuevos sucriptos a mi boletín. Ella había escrito que lo que le impedía vivir con abundancia, bienestar y libertad era “la falta de trabajo”. Al instante pensé: “Qué increíble. ¡Ella cree ésto como si fuera cierto y es realmente una barbaridad! Voy a escribir un artículo sobre ello”.

Leelo completo presionando aquí .


Con amor,
Ani Vera

Por qué no te ayuda ver los “problemas” como tales (y preguntas para cambiar esta visión del asunto)

La mayoría de la gente observa a los problemas como algo negativo. Cada vez que ocurre algo, una situación que no les gusta o que no esperaban, piensan que eso “les pasó”, que es algo que existe por sí mismo y es “externo” a ellos. En este artículo te explico por qué no te ayuda seguir viendo algunas situaciones como problemas y te explico como convertirlos en quiebres para que aspires a ser el protagonista de tu vida.

Quiero comenzar este artículo compartiendo contigo la siguiente historia:

Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo.


El animal rebuznó por horas, mientras el campesino trataba de buscar la forma de ayudarle, pero finalmente decidió que el burro ya estaba viejo, y el pozo necesitaba ser tapado con urgencia.


Así que, echando tierra podría solucionar los dos problemas a la vez.


Con ese fin pidió ayuda a sus vecinos. Cada uno tomó una pala, y empezaron a echar tierra al interior del pozo.


El burro, al notar lo que se le venía encima empezó a rebuznar con más fuerza, pero después de un rato se aquietó. La gente no lo veía, y pensaba que habría quedado enterrado.


Pero, lo que realmente sucedía era que el burro estaba ocupándose de sacudirse la tierra que le arrojaban con cada palada.


Al poco tiempo, y para sorpresa de todos, empezaron a verse las orejas del asno, que apoyándose en la tierra que se sacudía y caía al suelo estaba logrando elevarse.


Cuando llegó a la altura de la boca del pozo, dando un salto salió corriendo alegremente, dejando boquiabiertos a sus supuestos enterradores.


Adaptación libre de un cuento de la tradición judía.

Te propongo algo:

1. Dibuja un círculo y escribe adentro del mismo la palabra PROBLEMA.
2. Luego, dibújate a ti fuera del círculo (haz un pequeño dibujito que te represente).
3. ¿Listo?

Sigue leyendo todo el artículo aquí.

Con amor,
Ani Vera

Descubriendo sabiduría dentro de las historietas

El otro día me encontré con un libro de historietas de Mafalda.

Para aquellos que no la conozcan esta es una historieta creada por Joaquín Lavado, mas conocido en nuestro país como Quino, en 1966 y trata de una pequeña niña, muy idealista y controversial.

Junto con sus amigos vivió varias situaciones que nos ponían a pensar acerca de nuestra vida y de la situación del país por aquella época.

Sin embargo no he podido dejar de pensar que en sus frases cada uno de los personajes de esta historieta trataba de enseñarnos algo. Veamos algunos ejemplos...

Clic aquí para leer todo el artículo.

¿Disfrutas de tu trabajo ideal? Si no, te propongo estos 4 tips

Con frecuencia escucho personas que no están conformes con su vida profesional y laboral.

¿Qué es lo que experimentan? Se sienten vacíos, tristes, frustrados.

Viven en un estádo de desánimo y malestar que se refleja en lo emocional y corporal.

Te entiendo perfectamente porque yo misma he estado en tu lugar.

En este artículo te propongo 4 tips para que desde ahora te orientes hacia tus pasiones y las hagas realidad.

Clic aquí.

Con amor,
Ani Vera

No pierdas tu empuje (5 tips para completar tus objetivos)

Si te has esforzado mucho para lograr dar los primeros pasos hacia ese futuro que quieres ¡felicitaciones! Debes valorar cada paso que das hacia lo que hoy estás visualizando.

Sin embargo, uno de los grandes desafíos que debes superar en tu camino es la falta de continuidad. Esto es algo que mis clientes y lectores me comentan a menudo.

Puede que tengas claros tus objetivos, pero por una u otra razón te desmotivas y no completas los pasos necesarios. Te propongo estas estrategias para que despejes tu camino hacia lo que deseas...

Lee todo el artículo aquí.

Con amor,
Ani Vera

Nueva Conferencia Online GRATIS: 7 estrategias para darle batalla a la desmotivación

Como sabes, estoy preparando una nueva Conferencia Online Gratuita para revelarte la mentalidad y los secretos de las personas motivadas; aquellas que saben cómo encender pero sobre todo mantener encendido ese fuego interior que las impulsa a donde quieran. 

Así que marca tu calendario ahora para el sábado 5 de marzo día en que estaré brindándote esta reveladora conferencia (te enviaré los detalles para que te inscribas en los próximos días).

Y para ayudarme a enriquecer esta clase, te pido respondas sólo estas 2 preguntas...

* ¿Cuáles son las dudas más importantes que te aparecen frente al tema MOTIVACION y AUTOMOTIVACIÓN?

* ¿Cuáles crees que son los obstáculos MAS GRANDES que generan en ti el sentimiento de la DESMOTIVACION?

Con tus respuestas me ayudarás a darle aún mayor valor porque está pensada para ti.

RESPÓNDELAS escribiendo tus respuestas en la caja de comentarios de abajo.

¡Muchas gracias de antemano!

Con amor,
Ani Vera

PD. En breve te enviaré los detalles para que te inscribas...

Recupera tu fuerza...

En sus memorias, Napoleón Bonaparte afirmaba que en las campañas de Rusia le habían vencido los cantos de los cosacos.

Aquellos guerreros, debilitados por el hambre y por el frío, agotados por la lucha, de pronto, cuando se ponían a cantar recuperaban sus fuerzas, se levantaban y volvían a pelear.

¿Qué te ha pasado al leer este pequeño texto?
¿Cómo ha impactado en ti?
¿Qué cosas haces cuando te sientes igual que estos guerreros para salir de ese estado y recuperar tus fuerzas?

Comparte en la caja de comentarios de abajo...

Con amor
Ani Vera

PD. Gracias Paula por enviarme este texto.

Cómo perder el miedo a hablar en público

Resumen: Muchos de los lectores que se inscriben a mi boletín me cuentan que uno de los obstáculos que les impide avanzar es el miedo y la vergüenza que sienten al hablar ante el público y/o cuando se exponen ante otros y tienen que participar con sus opiniones. Aprende en este artículo cómo perder ese miedo y hacer de esta práctica que te abrirá muchas puertas, algo cada vez más habitual en tu vida.

Es un hecho que saber manejarnos corporal y verbalmente nos posiciona diferente en cualquier ámbito de la vida.

Exponer lo que sabemos, saber presentarlo para que otros lo entiendan, emitir opiniones profesionales y claras, habla de la seguridad que sentimos con nosotros mismos. A través de esta acción demostramos claridad en la expresión de nuestras ideas, podemos ofrecer lo que tenemos para dar, ya sea servicios profesionales, productos o simplemente expresar una idea en una reunión de amigos para enriquecer ese encuentro.

>> Sigue leyendo todo el artículo aquí. Con amor, Ani Vera

3 Pasos para Conectar Contigo Misma

Quiero compartir con ustedes mis adorados bloggeros este artículo de mi querida colega Elizabeth Pabón... "3 Pasos para Conectar Contigo Misma", ¡que lo disfruten!

Con amor
Ani Vera

3 Pasos para Conectar Contigo Misma

Resumen: ¿Quieres hacer un cambio espiritual y no sabes cómo empezar? Entonces no te pierdas este artÍculo en donde te doy 3 tips para lograrlo.

Cuando una mujer profesional me indica que quiere hacer un cambio espiritual, que quiere crecer espiritualmente, le pregunto: ¿Cuándo fue la última vez que te diste el permiso de estar contigo misma?

Lee todo el artícuo aquí.

Cree en ti mismo y comienza a ver la magia en tu vida (3 tips)

Para lograr construir la vida que deseas, necesitas creer con convicción que eres capaz de lograrlo. Ya sea que le llames autoestima, auto-confianza, seguridad en ti mismo. Este es un pensamiento tan grande y tan profundo que te convence de que lo podrás lograr y de que cuentas con lo que necesitas para hacerlo. Pero… ¿cómo lograr creer en ti mismo? Entérate a continuación…

¿Qué piensas que necesitas para creer en ti mismo?

¿Dónde vas a encontrar eso que necesitas para comentar a confiar en ti y en lo que crees capaz de lograr?

Si tu respuesta fue “En mi interior” o “En mi”, vamos bien querido lector. Creer en ti mismo es algo que eliges, es una posición que decides tener ante la vida y que puede ir creciendo con el tiempo en la medida que desarrolles los pilares en tu interior que sostengan ese sentimiento.

Sigue leyendo todo el artículo aquí.

Con amor,
Ani Vera

¿A qué te hace falta decir BASTA?

Con frecuencia sostenemos en el tiempo situaciones que sabemos en el fondo que no corresponden a la vida que queremos vivir.

Sentimos que las cosas no están bien pero pareciera que no pudiésemos escapar de esa corriente que nos arrastra, hasta que un día ocurre algo y la situación explota.  

Dado que son muchas las cosas que se vienen manteniendo sin hacer nada al respecto, ese “crash” o como lo llamamos también: “quiebre”, no le queda más remedio que aparecerse y de una manera muy brusca, negativa y complicada.
 

En este artículo me refiero a la importancia de declarar tú mismo un quiebre, sin esperar que este te alcance primero... 

>> Descubre de qué se trata lo que te estoy diciendo leyendo todo el artículo aquí.

Con amor,

Ani Vera

11 preguntas clave para impulsar tu cambio desde AHORA

¿Falta de ganas?
¿Aburrimiento?
¿Apatía?
¿Desmotivación?
¿La rutina?
¿Sientes un “bajón” total en tu ser que te impide aspirar a más y mejores cosas en la vida?

Cuando recibo preguntas y consultas de mis lectores y clientes, la mayoría tiene que ver con la falta de motivación que sienten. Me expresan que su vida está vacía; y, agobiados por la rutina y la apatía, sienten que cada día vivido es como un incordio que no tiene chispa ni emoción; no sienten pasión ni interés por cómo se presentan las circunstancias para ellos.

Si estos estados de ánimo te invaden, es momento que hagas un alto y te encuentres con tu ser para “hacerle algunas preguntas”. Sí, es desde tu interior que podrás encontrar las respuestas para que el exterior se revele de una manera más evidente, en plenitud y abundancia.

=> Sigue leyendo todo el artículo aquí.

¡Qué tengas un hermoso día!

Con amor,
Ani Vera

Influye en tu estado de ánimo "dominguero"

Algunos dicen que los días Domingos son días melancólicos...

Yo digo, ¡depende! ¿Depende de qué?

La clave está en observar los pensamientos que rondan por tu mente: esos pensamientos son los que están generando ese sentimiento.

¿Quieres que sea un Domingo divertido, alegre, entusiasta, motivador?

"Mira" atentamente tus pensamientos... y "enchufa" en tu cabecita aquellos que te permitan crear esos estados de ánimo.

¿Me cuentas cómo te ha ido con este ejercicio?
Comparte tu opinión en la caja de comentarios de abajo (presiona aquí).

¡Qué tengas un Domingo como tú quieras que sea!

Con amor,
Ani Vera

Tu pregunta - ¿Qué hacer con los momentos de "bajón" o tristeza?

Esta es la respuesta que le envié a una lectora en la que me pedía a través de Facebook, ayuda sobre un problema que está teniendo cuando llegan momentos de tristeza o "bajón" a su vida...

"Dime Ana... ¿Cómo haces cuando a ti que eres tan positiva, te llegan momentos de tristeza o soledad o bien, de bajón?  A veces yo los tengo y los supero, pero en algunos momentos me duran un poco más y es allí donde me siento amarrada..." (E.L.C)

Esta fue mi respuesta:

Hola E...

Cuando los momentos de emociones tristes y negativas llegan a mi vida no trato de forzar que se vayan rápidamente sino que intento ingresar en el aprendizaje que ellas -las emociones- traen a mi vida.

Siempre hay un mensaje oculto detrás de ese "sentirme mal". Intento descubrirlo. A veces me doy cuenta qué es y a veces no. En cualquier caso lo importante es que te des cuenta que tú puedes elegir mantenerte en ese estado de ánimo o no. ¿Cómo haces para cambiarlo? 

Influyendo e interviniendo en tus conversaciones internas, detectando esos pensamientos negativos que no te hacen bien para "darlos vuelta" y elegir otros que te impulsen a ver la mejor cara de la situación. 

Si te enfocas en todo lo que sí puedes hacer, en lo positivo, en las oportunidades nuevas que puedes crear, te aseguro que reemplazarás tu emoción por aquellas que te hagan bien: entusiasmo, esperanza, optimismo, alegría, proactividad... Estas emociones te impulsarán a más y mejor.

Espero haberte ayudado...

Un cariño grande y mucha luz

Ana

Preguntas abiertas que propusieron los lectores

Estas son algunas preguntas que propusieron los lectores en el artículo de la semana pasada:

"El beneficio de plantearte buenas preguntas" (link):

¿Cómo podría equilibrar mis tiempos? (¡Gracias Canela!)

¿Qué sentido tiene...?
¿Estaré bien dirigido si... ? (¡Gracias Marcos!)

¿Cómo me haría sentir si hago, digo, ejecuto, consigo esto?
¿Cómo me sentíria si no lo hago, digo, ejecuto o consigo? (¡Gracias Yilda!)

¿Cómo podría mejorar la relación con mi pareja?
¿De qué manera podría disolver mis miedos y ser auténtica?  (¡Gracias Glenda!)

¿Debo dar una nueva oportunidad a...?  (¡Gracias Elizabeth!)

¿Qué defiendo? (¡Gracias Idarmis!)

¿Qué es lo peor que puede pasar si...? (¡Gracias María!)

Y recuerda que... 

"Una buena pregunta puede tener muchas respuestas.
Y muchas respuestas pueden llevarnos a muchas nuevas y distintas posibilidades.
Al "ver" nuevas y distintas posibilidades, nuestro campo de acción se amplía.
Si nuestro campo de acción se amplía, conseguirmos nuevos y mejores resultados.
Si conseguimos nuevos y mejores resultados, nuestra vida mejora.
Si nuestra vida mejora, ¡nos sentimos FELICES!"
Ana Cecilia Vera

¡Disfruta de este día!

Con amor,
Ani Vera

¿Qué es el éxito?

Podemos decir que ser feliz significa tener éxito en la vida...

¿Y qué sería Ser feliz? Podríamos decir que ser feliz significa ser, hacer y tener lo que deseamos...

¿Y qué es la felicidad?

Felicidad significa reconocer y apreciar lo que ya tienes, te aseguro que tú no necesitas nada más para ser feliz y tener éxito.

El primer paso es sentirte satisfecho y agradecido por lo que ya tienes; ¡es una cuestión de reconocimiento y aceptación!

Es bueno que quieras más y mejor... es bueno que sientas ambición por que lleguen nuevas y mejores experiencias para tu vida. Cuando hablamos de "ambición", nos referimos a este estado de ánimo no con una connotación negativa sino todo lo contrario, como un estado de ánimo que te impulse a buscar estar y sentirte mejor.

Deja de decir:

"Cuando tenga... voy a ser feliz"
"Cuando sea... sentiré felicidad"
"Una vez me reciba... estaré satisfecho"
"Cuando encuentre una pareja, me sentiré completo"
"Cuando gane más dinero podré..."

Comienza a sentirte agradecido y satisfecho por todos los privilegios que hoy tienes ya sean espirituales, mentales o físicos...

No olvides que tu vida sigue pasando y que... ¡el presente y la oportunidad estan aquí y ahora! 

Entonces, ¿que harás con todos tus maravillosos recursos? 


¡Aprovéchalos!

Con amor,
Ani  Vera

No dejes escapar el presente

Este texto de Goethe siempre me impactó y hoy quiero compartirlo contigo...

"Pierde el tiempo hoy; y mañana será igual y pasado aun peor.

Cada indecisión conlleva sus propios retrasos 

y los días se pierden lamentando el tiempo perdido.

¿Estas decidido? Pues no dejes escapar el presente.

La audacia es genialidad, poder y magia en sí misma.

Basta con que te comprometas y la mente se enardecerá.

¡Empieza ya y se realizará el trabajo!"

Goethe (Faustto)

Taller de Autoestima. Capítulo 356. La Aceptación del Ahora

¿Qué esperas? Comienza YA... con lo que tengas, con lo que pienses, con esas dudas... no importan los problemas y miedos. Empieza de una vez. Los obstáculos los irás disolviendo en el camino; verás que aparecerán las formas, las soluciones, las maneras de seguir adelante hacia tu objetivo.  

En tu ruta, no pierdas de vista tu presente y todo aquello que atesoras, tus privilegios por los cuales tienes que estar agradecido... 

¡Que tengas un hermoso comienzo de semana!


Con amor,
Ani Vera

Escribe ya mismo una lista de objetivos

Toma ahora mismo una hoja de papel en blanco y escribe una lista de diez objetivos que quieres lograr este año, en 5 años y en 10 años. Escribe tus objetivos como si el tiempo ya hubiera pasado y ya fueran realidad.

Usa el tiempo presente y la primera persona para que tu subconsciente los acepte de inmediato. Por ejemplo, puedes escribir: “Gano equis dinero al año”, o “peso tantos kilos” o ”tengo este auto”.

Luego, de la lista de estos objetivos, selecciona aquel que, de lograrlo, tendrá el mayor impacto positivo en tu vida.

Sea cual sea este objetivo, escríbelo en otra hoja de papel, establece una fecha tope, haz un plan, emprende una acción según ese plan y después cada día haz algo que te acerque a ese objetivo. ¡Este objetivo te puede cambiar la vida!

¡Qué tengas un precioso día!

Con amor,
Ani Vera

En busca de tus sueños

Hoy es un excelente día para iniciar el viaje e ir en busca de tus sueños.

Dentro de 20 años te sentirás mas frustrado por las cosas que no hiciste que por las que has hecho.

Así que suelta las amarras.

Aléjate de la seguridad del puerto.

Atrapa los vientos alisios en tus velas.

Explora.

Sueña.

Descubre.

¿Qué puedes hacer ahora que te acerque a esos sueños?

Hazlo YA... por más pequeña que sea esa acción...

¡Disfruta mucho este día!

Con amor,
Ani Vera