Qué hacer cuando tus estados emocionales y corporales no ayudan

Por Ana Cecilia Vera

Si te encuentras abrumado por emociones de "bajón", angustia, preocupación... o en el cuerpo sientes una molestia punzante como por ejemplo un nudo en el estómago o dolor de cabeza, es hora de escuchar esos mensajes.

En este artículo te digo cómo y por qué hacerlo. Presiona aquí.

¡Qué tengas un día precioso!

Con amor,
Ani Vera

Recupera tu fuerza...

En sus memorias, Napoleón Bonaparte afirmaba que en las campañas de Rusia le habían vencido los cantos de los cosacos.

Aquellos guerreros, debilitados por el hambre y por el frío, agotados por la lucha, de pronto, cuando se ponían a cantar recuperaban sus fuerzas, se levantaban y volvían a pelear.

¿Qué te ha pasado al leer este pequeño texto?
¿Cómo ha impactado en ti?
¿Qué cosas haces cuando te sientes igual que estos guerreros para salir de ese estado y recuperar tus fuerzas?

Comparte en la caja de comentarios de abajo...

Con amor
Ani Vera

PD. Gracias Paula por enviarme este texto.

Qué te dice tu cuerpo

Aquí estoy con un poquito de dolor de cuello y contractura. Sé que puede ser consecuencia de una mala postura, pero también observo que es una expresión de mi cuerpo para mostrarme algunos pensamientos de preocupación que a veces vienen y van.

Así me encuentro, "observándome" y tratando de dilucidar cómo ponerme en acción de manera de intervenir en ellos, predisponerme a solucionar lo que haga falta y así restaurar mi bienestar y motivación.
Comparto contigo las preguntas con la que estoy trabajando en mi ser:

¿Cuáles son exactamente las molestias/dolores/malestares que mi cuerpo me muestra?

¿Qué mensajes y aprendizajes pueden estar escondidos detrás de esas molestias?

Reflexiona con ellas y comparte lo que estés sintiendo en la caja de comentarios de abajo (recuerda que puedes escribir en forma anónima).

Con amor,
Ani Vera

¿Qué estás haciendo para cuidarte?

La salud es lo más preciado; no olvides que si tu cuerpo goza de una buena salud, podrá transportarte hacia donde desees... es la plataforma desde donde puedes impulsarte hacia tus metas.

Y con respecto a esto, te pregunto:

• ¿Qué estás haciendo para cuidarte?
• ¿Cómo cuidas tu cuerpo?
• ¿Qué te está faltando hacer en esta área?
• ¿Qué nuevas posibilidades podrían abrirse para ti si te cuidaras más físicamente?
• ¿Para qué sigues allí sin hacer ningún cambio en esta área de tu cuerpo y la salud?

¡Te deseo una salud perfecta!

Comienza a cuidarte YA... no esperes más.

Con amor,
Ani Vera

¿Influyen nuestros estados emocionales sobre nuestro cuerpo?

¿Influyen nuestros estados emocionales sobre nuestro estado corporal? 

¿Existe una conexión entre nuestros pensamientos y nuestro cuerpo físico?

¿Existe la relación mente-cuerpo?

¿Es cierto que los pensamientos “positivos” y “la buena onda” atraen bienestar y buena salud?

¿Se comunican nuestros pensamientos con los distintos órganos del cuerpo?

¿Qué sucede cuando nos emocionamos, nos asustamos, nos deprimimos, nos reímos o nos entusiasmamos ante algún acontecimiento o noticia que nos impacta?

Indudablemente, al igual que nuestro cerebro es capaz de registrar los estímulos físicos, el cuerpo también registra los estímulos emocionales y responde ante ellos.

¿Cómo responde? Mediante la liberación de verdaderos “Mensajeros de los pensamientos” llamados neurotransmisores o neuropéptidos o neurohormonas. Podríamos decir que éstas son sustancias liberadas por el cerebro o las terminaciones nerviosas que actúan a distancia sobre los distintos órganos del cuerpo.


Sigue leyendo todo el artículo en este link, ¡imperdible!


http://pintatuparaiso.blogspot.com/2009/10/influyen-nuestros-estados-emocionales.html 


Con amor,
Ani Vera