Esta es la respuesta que le envié a una lectora en la que me pedía a través de Facebook, ayuda sobre un problema que está teniendo cuando llegan momentos de tristeza o "bajón" a su vida...
"Dime Ana... ¿Cómo haces cuando a ti que eres tan positiva, te llegan momentos de tristeza o soledad o bien, de bajón? A veces yo los tengo y los supero, pero en algunos momentos me duran un poco más y es allí donde me siento amarrada..." (E.L.C)
Esta fue mi respuesta:
Hola E...
Cuando los momentos de emociones tristes y negativas llegan a mi vida no trato de forzar que se vayan rápidamente sino que intento ingresar en el aprendizaje que ellas -las emociones- traen a mi vida.
Siempre hay un mensaje oculto detrás de ese "sentirme mal". Intento descubrirlo. A veces me doy cuenta qué es y a veces no. En cualquier caso lo importante es que te des cuenta que tú puedes elegir mantenerte en ese estado de ánimo o no. ¿Cómo haces para cambiarlo?
Influyendo e interviniendo en tus conversaciones internas, detectando esos pensamientos negativos que no te hacen bien para "darlos vuelta" y elegir otros que te impulsen a ver la mejor cara de la situación.
Si te enfocas en todo lo que sí puedes hacer, en lo positivo, en las oportunidades nuevas que puedes crear, te aseguro que reemplazarás tu emoción por aquellas que te hagan bien: entusiasmo, esperanza, optimismo, alegría, proactividad... Estas emociones te impulsarán a más y mejor.
Espero haberte ayudado...
Un cariño grande y mucha luz
Ana
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