ReINgeniería de Vida para Crear Abundancia, Bienestar y Libertad desde Tu Esencia: marzo 2010

miércoles, 31 de marzo de 2010

¿Qué estás haciendo para cuidarte?

La salud es lo más preciado; no olvides que si tu cuerpo goza de una buena salud, podrá transportarte hacia donde desees... es la plataforma desde donde puedes impulsarte hacia tus metas.

Y con respecto a esto, te pregunto:
  • ¿Qué estás haciendo para cuidarte?
  • ¿Cómo cuidas tu cuerpo?
  • ¿Qué te está faltando hacer en esta área?
  • ¿Qué nuevas posibilidades podrían abrirse para ti si te cuidaras más físicamente?
  • ¿Para qué sigues allí sin hacer ningún cambio en esta área de tu cuerpo y la salud?
¡Te deseo una salud perfecta!

Comienza a cuidarte YA... no esperes más.

Con amor,
Ani Vera

Preguntas abiertas que propusieron los lectores

Estas son algunas preguntas que propusieron los lectores en el artículo de la semana pasada:

"El beneficio de plantearte buenas preguntas" (link):

¿Cómo podría equilibrar mis tiempos? (¡Gracias Canela!)

¿Qué sentido tiene...?
¿Estaré bien dirigido si... ? (¡Gracias Marcos!)

¿Cómo me haría sentir si hago, digo, ejecuto, consigo esto?
¿Cómo me sentíria si no lo hago, digo, ejecuto o consigo? (¡Gracias Yilda!)

¿Cómo podría mejorar la relación con mi pareja?
¿De qué manera podría disolver mis miedos y ser auténtica?  (¡Gracias Glenda!)

¿Debo dar una nueva oportunidad a...?  (¡Gracias Elizabeth!)

¿Qué defiendo? (¡Gracias Idarmis!)

¿Qué es lo peor que puede pasar si...? (¡Gracias María!)

Y recuerda que... 

"Una buena pregunta puede tener muchas respuestas.
Y muchas respuestas pueden llevarnos a muchas nuevas y distintas posibilidades.
Al "ver" nuevas y distintas posibilidades, nuestro campo de acción se amplía.
Si nuestro campo de acción se amplía, conseguirmos nuevos y mejores resultados.
Si conseguimos nuevos y mejores resultados, nuestra vida mejora.
Si nuestra vida mejora, ¡nos sentimos FELICES!"

Ana Cecilia Vera

¡Disfruta de este día!

Con amor,
Ani Vera

martes, 30 de marzo de 2010

¿Qué es el éxito?

Podemos decir que ser feliz significa tener éxito en la vida...

¿Y qué sería Ser feliz? Podríamos decir que ser feliz significa ser, hacer y tener lo que deseamos...

¿Y qué es la felicidad?

Felicidad significa reconocer y apreciar lo que ya tienes, te aseguro que tú no necesitas nada más para ser feliz y tener éxito.

El primer paso es sentirte satisfecho y agradecido por lo que ya tienes; ¡es una cuestión de reconocimiento y aceptación!

Es bueno que quieras más y mejor... es bueno que sientas ambición por que lleguen nuevas y mejores experiencias para tu vida. Cuando hablamos de "ambición", nos referimos a este estado de ánimo no con una connotación negativa sino todo lo contrario, como un estado de ánimo que te impulse a buscar estar y sentirte mejor.

Deja de decir:

"Cuando tenga... voy a ser feliz"
"Cuando sea... sentiré felicidad"
"Una vez me reciba... estaré satisfecho"

"Cuando encuentre una pareja, me sentiré completo"
"Cuando gane más dinero podré..."

Comienza a sentirte agradecido y satisfecho por todos los privilegios que hoy tienes ya sean espirituales, mentales o físicos...

No olvides que tu vida sigue pasando y que... ¡el presente y la oportunidad estan aquí y ahora! 

Entonces, ¿que harás con todos tus maravillosos recursos? 


¡Aprovéchalos!

Con amor,
Ani  Vera

lunes, 29 de marzo de 2010

No dejes escapar el presente

Este texto de Goethe siempre me impactó y hoy quiero compartirlo contigo...

"Pierde el tiempo hoy; y mañana será igual y pasado aun peor.
Cada indecisión conlleva sus propios retrasos 
y los días se pierden lamentando el tiempo perdido.
¿Estas decidido? Pues no dejes escapar el presente.
La audacia es genialidad, poder y magia en sí misma.
Basta con que te comprometas y la mente se enardecerá.
¡Empieza ya y se realizará el trabajo!"


Goethe (Faustto)
Taller de Autoestima. Capítulo 356. La Aceptación del Ahora

¿Qué esperas? Comienza YA... con lo que tengas, con lo que pienses, con esas dudas... no importan los problemas y miedos. Empieza de una vez. Los obstáculos los irás disolviendo en el camino; verás que aparecerán las formas, las soluciones, las maneras de seguir adelante hacia tu objetivo.  

En tu ruta, no pierdas de vista tu presente y todo aquello que atesoras, tus privilegios por los cuales tienes que estar agradecido... 

¡Que tengas un hermoso comienzo de semana!


Con amor,
Ani Vera

domingo, 28 de marzo de 2010

¿Te encuentras listo para un proceso de transformación personal?

La condición inicial fundamental para iniciar el tránsito de un proceso de transformación personal es el compromiso con el que te embarcas rumbo a tu mar interior.

Es una elección que puedes tomar desde la responsabilidad de tus actos.

Partimos desde ese algo que sentimos que falta, esa insatisfacción; o quizás desde sentirnos “bien” experimentando al mismo tiempo que algo en nuestro interior nos llama y nos impulsa a buscar, a desear, a soñar, a lograr más y mejor… a trascender.

¿Crees que te encuentras en ese momento?

Dentro tuyo flamea una pequeña llama que necesita ser escuchada y atendida.
Hay una parte dentro de ti  que quiere algo más que este tipo de ocupaciones.
Hay una parte tuya que es hermosa, luminosa y grande y está esperando ser nutrida.
Hay una parte en tu ser que desea una vida mejor y sueña… y busca por los caminos de la vida alguien que pueda ser el viento bajo sus alas y lo ayude a volar…

¡Felicidades!  Muchas nuevas oportunidades llegarán a tu vida... búscalas, encuéntralas, toma acción y crea una nueva realidad en tu vida.

A través de mis estrategias puedo ser ese viento bajo tus alas y ayudarte a volar... 

Con amor,
Ani Vera

sábado, 27 de marzo de 2010

El rey y los halcones (y unas preguntas para ti al final...)

Un rey recibió como obsequio, dos pequeños halcones, y los entregó al maestro de cetrería, para que los entrenara.
Pasados unos meses, el maestro le informó al rey que uno de los halcones estaba perfectamente, pero que al otro no sabía qué le sucedía: no se había movido de la rama donde lo dejó desde el día que llegó.
El rey mandó llamar a curanderos y sanadores para que vieran al halcón, pero nadie pudo hacer volar el ave.
Encargó, entonces, la misión a miembros de la corte, pero nada sucedió. Al día siguiente, por la ventana, el monarca pudo observar, que el ave aún continuaba inmóvil.
Entonces, decidió comunicar a su pueblo que ofrecería una recompensa a la persona que hiciera volar al halcón.
A la mañana siguiente, vio al halcón volando ágilmente por los jardines.
El rey le dijo a su corte, "Traedme al autor de ese milagro".
Su corte rápidamente le presentó a un campesino.
El rey le preguntó:
- ¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Cómo lo hiciste? ¿Eres mago?
Intimidado el campesino le dijo al rey:
- Fue fácil mi rey. Sólo corte la rama, y el halcón voló.
- Se dio cuenta que tenía alas y se largó a volar.

¿A que estás agarrado que te impide volar? 

¿De qué no te puedes soltar?

¡Qué vivas una jornada feliz! Depende de ti...

Con amor,
Ani Vera

viernes, 26 de marzo de 2010

Escribe ya mismo una lista de objetivos

Toma ahora mismo una hoja de papel en blanco y escribe una lista de diez objetivos que quieres lograr este año, en 5 años y en 10 años. Escribe tus objetivos como si el tiempo ya hubiera pasado y ya fueran realidad.

Usa el tiempo presente y la primera persona para que tu subconsciente los acepte de inmediato. Por ejemplo, puedes escribir: “Gano equis dinero al año”, o “peso tantos kilos” o ”tengo este auto”.

Luego, de la lista de estos objetivos, selecciona aquel que, de lograrlo, tendrá el mayor impacto positivo en tu vida.

Sea cual sea este objetivo, escríbelo en otra hoja de papel, establece una fecha tope, haz un plan, emprende una acción según ese plan y después cada día haz algo que te acerque a ese objetivo. ¡Este objetivo te puede cambiar la vida!

¡Qué tengas un precioso día!

Con amor,
Ani Vera

miércoles, 24 de marzo de 2010

¿Te haces estas preguntas?

En el artículo de esta semana hablo del beneficio que puedes obtener si te planteas las preguntas correctas y te explico qué tipo de preguntas son las que te permitirán crear una nueva realidad.

No te lo pierdas y entérate de qué manera puedes colaborar... ¡apelo a tu creatividad!

Aquí está el link
donde puedes leer todo el artículo.

¡Que tengas un precioso día!

Con amor,
Ani Vera

martes, 23 de marzo de 2010

En busca de tus sueños

Hoy es un excelente día para iniciar el viaje e ir en busca de tus sueños.
Dentro de 20 años te sentirás mas frustrado por las cosas que no hiciste que por las que has hecho.
Así que suelta las amarras.
Aléjate de la seguridad del puerto.
Atrapa los vientos alisios en tus velas.
Explora.
Sueña.
Descubre.

¿Qué puedes hacer ahora que te acerque a esos sueños?

Hazlo YA... por más pequeña que sea esa acción...

¡Disfruta mucho este día!

Con amor,
Ani Vera

lunes, 22 de marzo de 2010

Cómo quererte más

El sentimiento de validez de uno mismo (lo llamamos auto-estima) lo vamos consiguiendo según pasan los años y las experiencias que vamos viviendo. Tenemos que tener en cuenta que este estado de ánimo siempre fluctúa pero que en cualquier momento podemos intervenir en él para aumentar nuestra propia valoración.

Claro que muchos de los resultados que tenemos en la vida pueden originarse de experiencias de la infancia o de sucesos del pasado que nos generaron miedos o "traumas"... lo cierto es que no ganamos nada con preguntarnos por qué no nos queremos o por qué tenemos autoestima baja.

Te propongo que te preguntes ¿para qué seguir sintiendo esto? No ganas nada bueno, sino seguir en ese círculo de ánimo vicioso, entonces...

Te recomiendo que emprendas un viaje hacia tu interior para conocerte y así puedas "enamorarte de ti mismo".

Te propongo estas preguntas:
  • ¿Cuáles son tus fortalezas y talentos?
  • ¿Cuáles son tus virtudes físicas, intelectuales y en tu forma de ser con los demás?
  • ¿Qué es aquello que cuando lo haces sientes que brillas?
  • ¿Qué es aquello que todo el mundo dice que tienes lindo o bueno y haces bien?

Cuando te encuentres con toda la maravilla que traes en tu ser (¡todos tenemos algo bueno, todos!) verás que te tu autoestima aumentará cada vez más.

No olvides que nadie ama lo que no conoce.

Entonces... ¡CONÓCETE!

Que tengas un precioso día.

Con amor,
Ani Vera

viernes, 19 de marzo de 2010

¿En qué estado de ánimo te encuentras?

Según transcurra tu día, te propongo que te conectes contigo mismo cada tanto para que detectes en qué estado de ánimo te encuentras en ese momento.

Algunos ejemplos de estados de ánimo en los que te puedes encontrar pueden ser:
entusiasmo, pesimismo, optimismo, prisa, ansiedad, rabia, alegría, paz, ambición, resentimiento, ganas, etc.

Ayúdate con estas preguntas:

  • ¿Cuáles son los estados de ánimo por los que has transitado hoy?
  • ¿Cuál estado de ánimo dirías que transitas frecuentemente en tu vida? ¿Cuál es es el que más te caracteriza?
  • Los estados de ánimo que detectaste en ti, ¿te ayudan, te potencian, te benefician o te limitan en lo que eres, haces y piensas?

Espero que trabajes con este pequeño ejercicio, mucha información de ti mismo puedes obtener, ya lo verás.

Con amor,
Ani Vera

jueves, 18 de marzo de 2010

Explora un poco más...

Como ocurre cuando uno viaja y/o se va de vacaciones, muchas cosas lindas aparecen de todo lo nuevo que tenemos oportunidad de vivir en ese lugar.

Escuchar diferentes sonidos, observar y apreciar nuevos paisajes, tener la posibilidad de vivir nuevas sensaciones...

¿Te has imaginado alguna vez que te encuentras de vacaciones en tu propia ciudad?


Si prestas atención y comienzas a observar con ojos de un vacacionante... te darás cuenta que hay muchas cosas más que ver y apreciar.  Y te preguntarás... ¿cómo es posible que no me haya dado cuenta antes?

Te propongo que hagas lo mismo con tu vida actualmente o con alguna situación que quieras resolver o mejorar...

¿Me cuentas que has descubierto?

Con amor,
Ani Vera

miércoles, 17 de marzo de 2010

Cómo Aumentar La Confianza En Uno Mismo

Resumen: Uno de los problemas frecuentes con los que se encuentran mis lectores y clientes a la hora de accionar y avanzar en la vida es la falta de confianza en sí mismos. En este artículo te ayudo a superar esta “sensación” que te paraliza y no te deja lograr lo que te propones.

Podemos decir que la falta de confianza en uno mismo es como una emoción molesta que nos bloquea en la decisión y la acción. Los términos -baja autoestima-, -baja autoconfianza- e –inseguridad- también están relacionados con este estado de ánimo.

En ocasiones nos surje alguna buena idea o proyecto y nos disponemos a impulsarlo… pero ¡ops!, resulta que en nuestra marcha de repente sentimos esa “cosa” fea como puntada en el estómago que nos bloquea y no nos deja avanzar. A veces ni siquiera nos permite comenzar.

Estas tácticas que te propongo a continuación te ayudarán a superar este estado de ánimo...

Presiona aquí para leer todo el artículo.

Con amor,
Ani Vera
©Copyright 2010. Ana Cecilia Vera

martes, 16 de marzo de 2010

Los lectores expresan: Ser Madre

Este texto me lo envió mi querida lectora Flor Pantoja Baez a quien agradezco infinitamente... es un texto precioso que habla del SER MADRE...


Ser madre es una fiesta del alma 
y en el cuerpo,
es una siembra lenta,
crisol de la paciencia,
de la espera del tiempo.

Ser madre es esa magia
que se toca y se besa
en el cuerpo del hijo
en la noche y el día,
en madrigada o siesta.

Ser madre es prolongarse,
y es espera y espera,
primero, en la llegada,
luego, en la puerta abierta,
y en todas las ventanas
es mirar con clemencia
cuando vuelan muy lejos
los hijos y su esencia...
Autor desconocido.

"Es verdad", dice Flor... "los hijos y sus hijos forman con nosotros un maravilloso entramado de amor, respeto, solidaridad, paciencia, presencia que nos permite cobijarnos de los vendavales externos".

Muchas gracias Flor por compartir este sentimiento.

Cariños,
Ani Vera

Manténte alerta a tu diálogo interior

Hoy te propongo que te mantengas alerta ante tus conversaciones internas... eso que te dices a ti mismo constantemente, tu diálogo interior.

Anota todos los pensamientos que aparezcan.

Cuando comprendas su naturaleza y la influencia que pueden ejercer en ti (ya sea positiva o negativa), podrás disponerte a reforzarlos o modificarlos.

¡Qué tengas un precioso día!

Con amor,
Ani Vera

miércoles, 10 de marzo de 2010

¿Por qué aplicar reingeniería a tu vida?

Resumen: Con frecuencia nos enteramos de la existencia de modelos, análisis y técnicas para ayudar a las empresas a mejorar sus procedimientos y los resultados que están teniendo. Un ejemplo de esto es el caso de la reingeniería. Más que ahondar en la explicación de ésta técnica aplicada a procesos organizacionales, pretendo introducirte en el significado de esta palabra desde el espíritu de aplicarla a tu propia vida. Sigue leyendo y entérate a continuación de qué se trata.

 
Continuando con el ejemplo de las empresas, no perdamos de vista que las mismas se conforman por personas que trabajan y se relacionan entre sí y algo muy importante, toman decisiones.
 
¿Qué tal si pudieras disponer de un modelo o un sistema el cual seguir paso a paso para solucionar lo que hace falta en tu vida y comenzar a obtener lo que deseas?
 
Creo firmemente que si pudiésemos hacer de la auto-observación un hábito y aplicar todos los recursos que disponemos (mentales, emocionales y corporales) al servicio de nuestra evolución como personas, podremos aprender a “enderezarnos” o “corregirnos” y “funcionar” mejor en cualquier área de la vida en la que nos desenvolvamos. Por supuesto que en este terreno cotidiano, como somos nosotros mismos los dueños de nuestro presente y futuro, podemos aplicar toda nuestra creatividad e inteligencia para hacer de este proceso de obtener los resultados que esperamos, algo que realmente nos brinde plenitud.
 
Ya sabemos que los problemas siempre existirán; aparecerán a menudo o de vez en cuando; lo que pretendemos lograr es, a pesar de ellos, contar con un modelo o sistema al que podamos recurrir para salir adelante desde el aprendizaje constante y sobre todo cuidando nuestras emociones, nuestra mente y nuestro cuerpo. Si podemos descubrir y aprender mecanismos que nos permitan utilizar las emociones negativas para nuestro beneficio (esas emociones desencadenadas por situaciones difíciles), poner al nuestro servicio nuestra mente (pensamientos) y utilizar el transporte de nuestro cuerpo impulsándolo hacia lo que queremos, podremos comenzar a vivir sin excusas, una vida feliz y en bienestar.
 
Entonces, ¿de qué se trata este concepto de reingeniería de vida? Te lo explico brevemente en este enlace.
 
Con amor,
Ani Vera
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