Todos necesitamos de cierta cantidad de amigos, ya que los seres humanos en
general somos seres sociables que deseamos la compañía de otras personas, sobre
todo con las que se tienen en común la edad, el lenguaje, metas, intereses,
etc. Desde tiempos remotos ser parte de
un círculo social era de vida o muerte, debido a que dentro de las tribus se
estaba seguro. En la actualidad también es importante tener amigos con los que
contar no solo para divertirse, sino como apoyo moral, y sentimental.
Por diversos factores hay personas que están solas, por la timidez,
ansiedad, baja autoestima o inseguridad. Pero tener buenos amigos desde la
infancia hasta la vida de adulto mayor es necesario para el buen desarrollo de
cada persona.
Ser
personas sociables
A pesar de que los seres humanos somos denominados como seres sociables,
hay personas que creen no necesitar a otras personas, ya sean estos amigos o
familiares. A estas personas se les considera en la sociedad como raras,
antisociales o solitarias. Si en tu caso deseas cambiar este aspecto de tu
personalidad y convertirte en una persona sociable pues lee todo este artículo
de ayuda para tener muchos amigos y ser feliz.
Los amigos, desde que somos muy pequeños tienen influencia y un impacto
sobre nuestras vidas, al mismo tiempo que nosotros mismos podemos ser un
impacto e influencia también en otros. Entre las cosas positivas que obtener de
las amistades está tener apoyo, guía para alcanzar metas, compartir tanto
momentos tristes, como alegres, sentirse motivado y querido por un grupo en
particular.
Convertirse en un ser con actitud
social
Lo primero es empezar a reconocerse como una persona social, solo así
empezarás a tener más amigos para ser una persona más completa y ser feliz. ¿Y
como iniciar? Primero debes conocerte a ti mismo y encontrar la razón por la
que cuentas con pocos amigos. Puede ser baja autoestima, o tan solo timidez por
hablar o relacionarse con otros. Esto puede pasar, pero todo tiene solución,
empieza por cambiar tu forma de pensar y luego con tu actitud, da pasos
pequeños para avanzar y verás como llegas a la cima de tus metas.
Buscar amigos
Empieza por cosas sencillas, como los antiguos amigos del colegio o algún
familiar aunque sea lejano, busca entre tus viejos contactos telefónicos, no creas
que serás una persona rara por hacer una llamada amigable para saludar a
alguien al contrario la mayoría notamos el interés sincero y nos sentimos
halagados al ser victima de este.
Uno de los peores sentimientos para el ser humano es sentirse solo, ya que
se asocia a personas que no tienen buenas capacidades o sentimientos, incluso
como perdedores lo cual es totalmente falso. Las circunstancias de todas las
personas son diferentes además de la personalidad. Con todo evita pensar en que
todos están en contra tuya, ni tampoco llegues al error de creer que eres una persona extraña que no
logra encajar en ninguna parte por A o B motivo.
Sociedad moderna
El tipo de sociedad en la que vivimos también contribuye a que nos volvamos
solitarios, porque el trabajo, los estudios y otras tareas no consumen tiempo
en gran cantidad dejando al margen la vida social, a esto también se añade la
nueva tecnología, ya que es más fácil quedarse un buen rato frente a la
computadora que salir a conocer gente
nueva aun los jóvenes prefieren jugar solos los mejores video juegos que salir
con amigos a andar en bicicleta.
¿Cómo evitar caer en estos vicios? Si bien los videojuegos, el trabajo,
etc. Son hasta cierto grado necesarios, pero si tu objetivo es volverte una
persona social y tener amigos debes salir, conocer personas y hacer amigos
nuevos. Es la forma para vencer la soledad, tener personas a tu lado, pero no
solo gente que este allí cuando celebran y al tener problemas se van. Hablamos
de amigos de verdad, que no son fáciles de conseguir pero, no es imposible.
¿Cómo conocer gente nueva? Haz esto sencillo, contacta a viejos amigos,
compañeros de estudio, trabajo, vecinos y familiares. Visita lugares donde
puedas hacer nuevas amistades que tenga algo en común, como por ejemplo un
deporte, una afición, un club de fans, un club del medio ambiente o hasta club
con movimiento a protección de animales. Serán personas que definitivamente
tendrán una influencia positiva, sabrán los intereses por lo que no será
difícil de que conversar.
Evitar las trampas
Cuando te sientas solo, deprimido, no hagas lo que todo el mundo hace para
distraerse y evadir su problema social. Se encierran en casa a ver televisión
los fines de semana, a jugar videojuegos o leer libros. Son buenos
entretenimientos pero no sustituyen la compañía de un amigo. Tampoco pongas
como excusa el trabajo y te presiones a
ti mismo. Haz exactamente lo contrario, busca la forma de estar con personas,
se social lo cual no significa ser parrandero, estar en fiestas todos los fines
de semana. Actividades sencillas como salir con la mascota al parque hacen la
diferencia.
Superar
la timidez y la ansiedad
Estos sentimientos minan la conducta humana, lo cual puede causar efectos
totalmente negativos en tu vida. Las personas que la padecen sienten
incomodidad, miedo, angustia, temor, aprensión, preocupación o miedo irracional. Esto suele sentirse cada
vez que la persona se ve expuesta a una situación social sin importar de qué
índole sea esta. La persona piensa en su interior que será juzgado, evaluado o
examinado por otras personas.
Este tipo de sentimientos son una barrera para alcanzar la felicidad ya que
impide que te acerques a personas valiosas, a las que puedes dar amor, y
recibir amor. Para no complicar tanto la situación, cuando sienta estos
síntomas frente a una multitud o grupo simplemente acude a la respiración
tranquila sin importar el lugar donde te encuentres, concéntrate en mente y
cuerpo en una respiración relajada hasta que te sientas bien.
Una forma de comenzar a vencer la timidez para tener más amigos en el
futuro cercano es usar la imaginación, aunque suene infantil nuestra mente es
muy poderosa por lo que tiene influencia sobre nosotros mismos. Imagínate a ti
mismo como una persona agradable, social, conversadora y con decisión. Luego
actúa practicando este tipo de actitudes día tras día.
Aprender a conversar
Esto es lo que forma vínculos entre las personas, y aun los que se creen
muy sociales deben continuar mejorando su tipo de conversaciones. Para una
persona tímida es difícil este paso, pero empiece por mejorar el inicio de una
conversación, es decir iniciar la conversación desde cero. No tiene que ser
difícil ni nada complicado, solo inicie con una pregunta sencilla, común como
algo sobre el clima por ejemplo: “Ha llovido mucho estos días”, a las personas
mayores sobre todo les gustan estos temas. O si conoce o ha visto a una persona
que se ejercita puedes preguntar ¿sigues un plan entrenamiento o solo
improvisas cada día tus ejercicios?
Cabe destacar el tono y la forma en que se dirige a otros debe ser amigable
y con respeto sobre todo si son personas de más edad. La persona responde y hay que prestar atención
a su respuesta, sonreír si estamos de acuerdo o asentir con la cabeza para que
note que la estamos escuchando, que entendemos lo que dice, etc. Luego también
agregar uno que otro comentario, la conversación no debe ser aburrida, monótona,
ni tampoco muy larga, hay que hacer todo lo posible para que estés cómodo tanto
tú como la otra persona.
Alargar una conversación es otro paso, si desea una conversación corta
luego de unos minutos puedes retirarte diciendo una frase común y sincera: “Es
cierto lo que me ha dicho, fue un gusto conversar” - y te retiras o simplemente sonreír y decir:
“Ya tengo que irme, hasta luego”. Sin ser groseros ni cortantes. Puede
agregarse a una conversación ademanes con las manos, la cabeza o un apretón de
manos también es una forma de familiarizarse más y despedirse.
Volviendo al tema de alargar la conversación, esto se hace mediante
palabras que sugieren indirectamente hablar de otros temas o en ocasiones
preguntas indirectas para hablar durante más tiempo, eso siempre sin incomodar
a nadie. Por ejemplo: si la persona que hace ejercicio habla de la poca
motivación, puedes preguntar si vive muy lejos de allí, sin preguntar una
ubicación exacta. Así la conversación se desvía hacia hablar de las distancias,
o hasta del transporte.
Ana Cecilia
Coach Ontólogico
Camino Hacia lo que Quieres Ser
