Es casi increíble el poder mental que tienen algunas personas,
que por este hecho logran sobre salir de entre la multitud y tener éxito. Pongamos
por ejemplo los grandes matemáticos que conocen una gran base de datos,
descubren formulas y logran incrementar los conocimientos día a día. ¿Cómo hacen
estas personas para acumular tanta información en poco tiempo? Lo mismo sucede
con los jugadores mundiales del ajedrez que reproducen juegos completos en la
mente.
No negaremos que muchas de estas
personas tienen un coeficiente intelectual más alto que la mayoría y que lo
traen de nacimiento. Sin embargo, una gran cantidad de personas poseen un
coeficiente de nivel normal, logrando a pesar de esto sobre salir debido a su
gran concentración mental. Pero, los estudios más recientes han demostrado que
si se puede potenciar el poder mental
mediante una serie de hábitos y cuidados.
Obtener Más Poder Mental
Los estudios arrojan varias técnicas
para que la persona aumente su nivel de concentración, y el nivel de
aprendizaje rápido se vea incrementado para así estudiar y desempeñar otras
tareas que involucran el pensamiento y el cerebro sean menos complicadas. Muchos
podrían pensar en esto como algo falso, pero en realidad el cerebro humano es
muy poderoso, a tal punto que desde la infancia es una herramienta sumamente útil.
Para poner un ejemplo, un niño entre los 3 y 7 años es capaz de aprender 3 o
más idiomas al mismo tiempo sin confundirse. Esto demuestra que el poder mental
esta allí desde la infancia, pero que suele irse perdiendo debido a diferentes
factores.
Técnicas Para Incrementar el Poder Mental
1.
Volverte
profesor. Suena irracional, pero si se deseas comprender algo a
cabalidad la mejor manera de lograrlo es tratar de inculcarlo a otra persona. Esto
se debe a que si desea aprender de la manera más común que es memorizando es
probable que esa información se pierda con el tiempo. En cambio al tratar de
enseñarle un tema a otra persona si necesitaras profundizar más en la
información, usando el raciocinio hasta entender dicho tema a cabalidad. También
se toma en cuenta que la otra persona puede tener preguntas sobre ciertos
conceptos de allí el trabajo de tener que comprender las áreas más complicadas,
hasta en el punto de saber expresar con palabras una explicación certera al
respecto. De esta manera se esta potenciando más el poder mental invirtiendo
tiempo y dedicación al estudio desde todos los ángulos posibles.
2.
Volverte un Escritor. Lo más común es
leer un libro sobre determinado tema de interés. Sin embargo, al escribir un artículo, ensayo, etc. sobre
un tema específico es más probable que se vuelva un experto en la materia. Debido
a esto la mayoría de profesiones o estudios llevan incluidos la creación de un
libro denominado comúnmente tesis sobre un tema relevante y relacionado
directamente con la profesión elegida. Al escribir sobre un tema, la persona
esta haciendo vínculos de varias ideas al mismo tiempo, por lo que el
aprendizaje no es solo mejor sino más rápido. A esto se llama red de
conocimiento ya que están entrelazada una lista de ideas bases.
3.
Cuidarte físicamente.
El cerebro es considerado el órgano más importante del cuerpo, ya que es
el que envía órdenes a los demás órganos, allí se encuentra la memoria y el
pensamiento. Los seres humanos tenemos una inteligencia superior que nos
diferencia de los animales. También cabe resaltar lo valioso del cerebro humano
en general e individualmente. Si hacemos una comparación con otros órganos del
cuerpo también vitales para la vida que pueden suplantarse mediante cirugía y
obtener un nuevo órgano mediante una donación. En cambio el cerebro humano es insustituible.
Cuando se
desea incrementar el nivel de aprendizaje, y aumentar la velocidad con la que
se esta aprendiendo también el cerebro necesitará de más cuidados y atención,
ya que al igual que otras partes del cuerpo se desgasta por lo que hay que
alimentar el cerebro de manera física antes de pensar en exigir más rendimiento
de parte de este.
El cerebro es una de las partes del cuerpo que
más requerirá combustible y oxígeno para
que trabaje bien en las diferentes áreas que le corresponden. Entre los cuidados básicos a tener en
cuenta están:
- Comer
sanamente y proporcionar alimento al cuerpo cada dos o tres horas
-
Ejercitarse diariamente
- Relajarse
a diario para evitar el estrés
- Dormir de
siete a nueve horas cada noche
- Hidratar
bien el cuerpo mediante agua natural
- Ingerir
comidas beneficiosas para el cerebro, con alimentos como el pescado, vegetales
que aportan vitaminas y minerales.
4. Utilizar los cinco sentidos en el aprendizaje. El
principal sentido del aprendizaje para un gran porcentaje de personas es la
vista. Es por medio de esta que desde la infancia conocemos nuestro entorno,
muchas ideas que llegan a nuestra mente llegan por medio de imágenes que
decodifica el cerebro para convertirlas en ideas. Es por ello que los primeros
libros utilizados para el aprendizaje son ilustrados, ya que nos enseñan a
utilizar nuestros sentidos para aprender más rápido, sobre todo utilizando la visión.
Una clave
para aprender rápidamente es crear una imagen al respecto sobre ese tema, esta
es por ejemplo la manera más rápida de aprender otro idioma imaginando ideas
relacionadas a una palabra. Otra manera de grabar en la mente es mediante el
dibujo en papel, en este caso puede tratarse de un gráfico, una tabla, líneas
de tiempo, o una idea que pueda expresarse plenamente con un dibujo.
Claro, que
el sentido de la vista no es la única manera de aprender, también tenemos el
oído que logra captar miles de sonidos al día sin darnos cuenta. E incluso el
tacto o el gusto son formas de aprender, todo dependerá del enfoque que desee
dar.
5. Motivarse. Este es el quinto elemento de la
memoria, la motivación o auto – motivación. No hablamos de presiones, sino de
motivarse con cosas buenas. Por ejemplo, tener
un libro de motivación a la mano es una manera de estar dando motivación
al día. Existen muchas formas de motivarse que se adecuan a todo tipo de
necesidades.
6. Aprender durmiendo. Se ha escuchado mucho de la
idea de aprender mientras se duerme, sin embargo lo estudios revelan que
durante el sueño profundo es cuando el cuerpo esta en reposo total incluyendo
la mente o la memoria. Debido a esto la persona tiene sueños y el cuerpo
necesita este tipo de desconexión para reponer energías, y la regeneración de
otros órganos.
Sin
embargo, si durante las primeras etapas del sueño denominado sueño ligero,
puede aprenderse ya que hay un cierto nivel de alerta de parte del cerebro. Hay
que tomar en cuenta que este aprendizaje debe involucrar cosas sencillas como
fechas, vocabularios, etc.
Ana Cecilia
Coach Ontológico
Hacia Lo Que Quieres Ser
No hay comentarios:
Publicar un comentario