Superar los retos con éxito

Los retos son parte de la vida de todos, seguramente tú has tenido que enfrentar retos a menudo y parte de la felicidad nuestra depende de cómo afrontamos dichos retos, si bien hay todo tipo de retos unos más difíciles que otros, pero la forma en que manejes estos retos hará que tengas éxito y felicidad o totalmente lo contrario. Como lograr superar los retos con éxito es lo importante y ahora te doy algunas claves al respecto.

 

Superar los retos controlando tus emociones

Lo primero que quizás te ocurra al enfrentar un reto quizás sea sentirte abrumado o simplemente con emociones negativas que te quitan energía y claridad mental. Así que lo primero que harás es salir de tu estado mental negativo que te limita a pensar y actuar de forma correcta, inicia tu entado mental positivo para potenciar tus mejores recursos. Por supuesto que no te será sencillo cambiar tu estado mental ya que las emociones negativas nos ciegan, pero piensa que si sigues en un estado mental negativo será más complicado superar ese reto.

Otra forma de superar con éxito tus retos es analizar la situación de manera objetiva, ya que la mente humana normalmente hace más grandes las situaciones negativas, así que necesitará ser objetivo para evitar esto. Hágase preguntas sencillas pero directas y reflexione ¿Qué es lo que ocurrió? ¿Qué causo esa situación? ¿Qué parte de esa situación fue hecha por usted mismo? ¿Cómo solucionan otras personas este tipo de retos? ¿Qué hacer al respecto, aunque la mejor de la situación sea mínima?

Tomar el control de los retos

Ahora que has analizado como surgió el reto y como posiblemente lo puedes solucionar, empieza a tomar control de este y esto debe hacerse lo antes posible aunque se trate de acciones pequeñas. Si no sabes cómo comenzar pregúntate ¿Qué puedo hacer para ganar un poco de control sobre esto? ¿Qué puedo hacer para influir de forma positiva en esta situación? Y luego de responder comienza de inmediato a cambiar esto mediante acciones.

Otro factor importante es que limites el impacto negativo de este reto en ti, por muy malo que este sea, ya que el que saldrá dañado eres tú. Piensa que aunque la situación sea muy dura o complicada puedes extraer algo positiva de ella, analiza la situación enfocándote en la solución y no tanto tiempo en el reto y luego piensa como sacar un punto positivo de esta, piensa ¿Cómo me hará más fuerte este reto?

Aní Vera

Coach en Reingeniería De Vida

Camino Hacia Lo Que Quieres Ser

 

Destruir el mal hábito de postergar y lograr éxito en la vida

El mal hábito de la postergación puedes haberlo empezado en la infancia, siempre teniendo una excusa para que no hagas esto o aquello, el final es que nunca tomas acción de lo que has pensado hacer. Algo trágico de tu mal hábito de la postergación es que al final crees tener excusas validas que te convencen de tener la razón.

Y ese tiempo lo dedicas a hacer otras cosas que te hacen pensar que si estas ocupado, en vez de hacer lo que realmente debes hacer, y ese es el mal hábito de la postergación. A continuación te pongo algunas soluciones a este problema para que puedas destruir el mal hábito de la postergación e inicies el camino hacia tu éxito.

 

Evitar la Postergación y Luchar por el Éxito

1. Lo primero que debes recordar es que si un trabajo parece a simple vista ser desagradable preferimos posponerlo, cuando algo supone un reto lo posponemos. Pero, si se trata de hacer una tarea agradable la realizamos de inmediato.

2. Posponer actividades largas. Esta es otra cuestión cuando pensamos que una tarea tendrá que completarse en demasiado tiempo resulta más sencillo poner excusas para no realizarla. Si a esto se le suma que dicha actividad nos parece desagradable también habrá otras excusas para no hacerlo, al contrario de las tareas que nos parecen agradables.

3. Las tareas que también son consideradas difíciles las pospones también, y esto no tiene que ver con dicha tarea la creas desagradable o no. Aquí la razón de la postergación reside en que la tarea o trabajo es difícil y eso da una razón para postergarla aunque esta sea importante en sentido personal o laboral.

4. Otra razón para postergar es el miedo a fracasar, quizás creas que si postergas algo para no fracasar serás mejor estas equivocado, ya que esto solo hará que no fracases temporalmente porque luego llegará el fracaso pero este será por nunca haberlo intentado. Sin embargo podes contrarrestar esta forma de pensar respecto al fracaso tomando como ejemplo lo que pensaba Thomas Edison: “El fracaso no existe, sino resultados que no son los correctos y que son peldaños en el proceso de lograr el resultado que deseas”.

Consejos para evitar la postergación

Otra cuestión que debes entender es que en ocasiones postergar las cosas lleva consigo también sentimientos, ya que en el fondo tú sabrás que no estas realizando lo que debes hacer. Ahora iniciemos la forma de eliminar el mal hábito de la postergación:

Visualización. Esta técnica es una forma de auto motivarte mentalmente, visualízate a ti mismo con la tarea ya terminada y como te sentirás al haberla realizado. Una técnica es enfocarse en los resultados, así puedes de manera más sencilla acceder a un estado mental que te permitirá ponerte en acción.

Organizarse. Si postergas el proyecto por ser muy extenso o complejo, haz una organización de dicha tarea poniéndolo en etapas que pueden ir por horas o días de manera que te sientas cómodo al realizarlo.
 

Aní Vera

Coach en Reingeniería De Vida

Camino Hacia Lo Que Quieres Ser

Como prepararme cada día para el éxito

 

Quizás has oído hablar o has visto a persona de éxito y te preguntas ¿Cómo lograr el éxito? ¿Cuál es la clave del éxito? Los considerados exitosos, esos genios de los negocios, esa gente con talentos han afinado su instrumento para el éxito y cuál es la clave principal, pues es la que te menciono en el título de este nuevo artículo Como Prepararme cada día para el éxito, la claves es la preparación.

 

No creas que el éxito es como un tesoro escondido que se encuentra de repente, así de un momento a otro, el éxito es un resultado del esfuerzo constante, de la determinación de una persona por lograr un objetivo específico. Es como un músico que afina su instrumento y practica día y noche hasta convertirse en un gran músico, esto no lo logro de la noche a la mañana, sino fue un esfuerzo de años y años de dedicación y práctica. Miles de personas desean tener éxito pero ¿Qué hacen para lograrlo? Nada, solo se quedan observando y pensando vanamente en tener éxito, pero no hacer nada es como no soñar en ser grandes, es como que tu no tengas sueños ni propósitos para tu vida.

Éxito creado día a día

Cada día tú tienes que crear tu éxito, no importa la edad que tengas, ni donde vivas, ni de que trabajes. Debes crear tu éxito poco a poco, cada día debes tener pasión, motivación, entusiasmo, y como obtenerlos. Pues hay varias cosas por hacer que no son imposibles ni tampoco difíciles.

Claves para iniciar el éxito cada día

1.      Cuerpo. Quizás lo has leído en otros artículos míos, pero recalco que el lenguaje corporal nos indica lo que somos, como nos sentimos, así que la forma en que te sientas, caminas, respiras, etc. Todo esto te indicará un paso para éxito, ten ánimo, camina erguido y sonríe así tu día será cada vez mejor.

2.      Comunicación. Los humanos a diferencia de los animales podemos comunicarnos verbalmente, tenemos un lenguaje muy desarrollado, ahora ¿Cómo utilizas tu esta herramienta? Como te calificas al  comunicarte con otros y más importante aún como te comunicas contigo mismo.

3.      Enfoque mental. Como pensamos, en que nos enfocamos, en cosas negativas o positivas.

Preparar la mente para el éxito

Ahora piensa en tu mente como en un jardín, ¿Qué hay en este jardín? Gran variedad de plantas bien cuidadas o plantas olvidadas y marchitas o peor plantas muertas o mala hierba. Si tu jardín es hermoso todos halagarán tu jardín y te motivarán a continuar cuidando de él. La palabra clave es la Motivación.

Todos necesitamos motivación a diario, así que como somos seres racionales guiados por emociones, necesitamos motivarnos, preparar la mente y no crear tú mismo limitaciones que entorpecen tus habilidades y anhelos.

 

Ani Vera

Coach Ontológico

Camino Hacia Lo Que Quieres Ser