¿Cuán larga es tu lista "para hacer"?

¿Cuán larga es tu lista "para hacer"? Cuanto más pienses en eso que tienes que lograr, más cosas encuentras para hacer.
Entonces terminas sintiéndote cansado e insatisfecho. Intenta reemplazar tu lista "para hacer" con una lista "para ser".
¿Quién quieres ser mientras estás encaminado a tus logros?
¿Cómo te quieres sentir?
¿Qué experiencia interna te gustaría disfrutar detrás de tus actividades?

A menos que coloques tu intención acerca de quien quieres ser y como te quieres sentir, errarás tu verdadera meta, que es la felicidad. Determina tu intención para que el alma esté satisfecha y mira a tu vida despegar, espiritual y materialmente.

Antes de escalar la ladera del éxito, asegúrate que estás apoyándote contra la pared correcta.
Puedes conseguir lo que piensas que quieres, o puedes conseguir lo que tú realmente quieres.
Todos los pensamientos son plegarias, y todas las plegarias son respondidas.
Pide más con tus pensamientos e intenciones que con tus palabras.
De hecho, estás orando en todo momento.
Cada pedido que viene del corazón, es una plegaria.
Pide por los sueños de tu alma, no por los de tu mente.
Cuando la mente y el alma esten alineadas, conseguirás la unión mística que saque a tu cabeza fuera de la arena y se dirija al cielo.

Fuente: Enviado por Paula para el grupo Yahoo Cuentos-Reflexiones. Alan Cohen - Looking in for Number One: Adventures in Uncommon Sense. Traducción C,.F.

¡FELIZ 2010!

Nuestra "canción" muy especial y única

Todos nosotros tenemos una "canción" muy especial y única para cantar, y se refiere a nuestro propósito en la vida. Si conoces tu propósito, ¡vivilo a pleno, descaradamente! Como lo dice Marianne Williamson tan brillantemente, "No es nada inteligente encogerse y achicarse para que otras personas no se sientan inseguras alrededor tuyo".

Si aun no conoces tu propósito en la vida, presta atención a aquella tranquila voz interna, ella sabe y te informara. Ten fe en su sabiduría y comienza a cantar esa canción de inmediato. Y recuerda, aún el mas grande de los talentos necesita tiempo y práctica para llegar a desarrollarse completamente.

Amate a ti mismo/a tal y como eres en este preciso momento y date el permiso para crecer.

Fuente: Texto enviado por Laurita Kaplan para la Navidad. ¡Gracias Laura!

¡FELIZ NAVIDAD!


Con amor,
Ani Vera

¡Sigamos juntos en 2010!

Para ver la tarjeta entera, por favor haz clic en la imagen...

El punto de partida para cambiar tu vida

En algún momento de nuestras vidas muchos de nosotros sentimos intensamente la necesidad de cambiar. A veces no sabemos muy bien qué cambiar; estamos confundidos y desorientados. Lo único que sabemos con seguridad es que algo falta y no estamos satisfechos con la vida que estamos viviendo. Si es tu caso y no sabes por dónde comenzar, sigue leyendo así aprendes cuál es el punto de partida para hacer una diferencia en tu vida.  
 

En muchos casos, la rutina, el sentirnos insatisfechos y en la queja constante, puede llevarnos a un ciclo vicioso que limita nuestro poder personal. De pronto llega un instante en el que “escuchamos” clarito en nuestro interior: “No quiero más esto para mí”. Este momento es lo que yo llamo “la gran llamada”. Es la llamada del quiebre que viene de nuestro ser interior pidiéndonos fervientemente una vida diferente.

¿Qué cosas pueden haber disparado ese “clic” en nuestra mente? Pueden ser por ejemplo:

• La lectura de un libro o texto que haya captado poderosamente nuestra atención.
• Una charla profunda y “filosófica” con algún amigo, familiar o colega.
• Una crisis y/o pérdida importante.
• Un sueño en la noche...

¿Te ha ocurrido a ti? Si es así querido lector, no reniegues de este momento, enfréntalo, agradécelo y bendícelo. Te voy a explicar por qué te lo digo...

Sigue leyendo el artículo completo presionando aquí.

Con amor,
Ani Vera

¿Sientes poca energía en esta época de fin de año?

Estamos llegando al final del año y como cualquier ciclo que se cierra es casi seguro que muchos de nosotros nos sintamos cansados y con poca energía.

El stress es la palabra "estrella" de esta época y es muy probable que se haya apoderado de nuestras mentes y cuerpos, mientras algunos quiebres se han presentado en nuestras vidas invitándonos a parar, a reflexionar, a tocar fondo.

En este momento de nervios, preocupaciones, tensiones, cansancios, te propongo que hagas un alto para encontrarte contigo mismo. Busca la tranquilidad aunque sea de unos pocos minutos para "hablar" con tu ser interior y preguntarle...

• ¿Cómo te sientes en estos momentos?
• ¿Qué sientes que le falta a tu vida?
• Lo que te pasó en éste 2009 ¿es lo que deseabas? Sino, ¿qué te parece que ocurrió para que tengas éstos resultados?
• ¿Cómo colaboraste, participaste o permitiste?
• ¿Cuáles fueron tus roles, conductas y actitudes que influyeron para que sucediera lo que sucedió sea positivo o negativo?
• ¿Qué te gustaría que pase el año próximo?
• ¿Has comenzado a pensar cuáles son tus sueños y qué objetivos te gustaría lograr en el 2010?
• ¿Qué estás esperando para pensarlo y sobre todo, ANOTARLO?

Este es un buen momento para tirar abajo la creencia de que la época de fin de año es una época de hastío que queremos que se diluya cuanto antes. Busquemos "contarnos otro cuento". Esta época puede ser como tú elijas que sea.
 
Aquí te regalo algunos tips que puedes aplicar para que esta época sea una de las mejores del año...

Lee el artículo completo presionando aquí.

Con amor,
Ani Vera

¿Tu pasado te pesa? Rompe su hechizo negativo y sigue adelante

Resumen: ¿Tu pasado te pesa y no te permite continuar? Tú puedes elegir cómo interpretar esa historia para que la misma deje de pesarte y puedas encontrar en ella una oportunidad.

Muchos de mis lectores y clientes me expresan sentirse influenciados por el pasado difícil que han vivido. Dados los acontecimientos adversos que han ocurrido en sus vidas, sienten que no pueden superarlos y el miedo de que vuelva a ocurrirles lo mismo otra vez los embarga, bloqueándoles cualquier nueva posibilidad de ser feliz.

¿Qué puedes hacer entonces para superar este pasado que no te deja continuar y comenzar a crear la vida que deseas?

Lee el artículo completo para aplicar las estrategias que te propongo: presionando aquí.

Con amor,
Ani Vera

Mayonesa y café

Cuando las cosas en la vida parecen demasiado, cuando 24 horas al día no son suficientes... recuerda el frasco de mayonesa y el café.


Un profesor, delante de su clase de Filosofía, sin decir palabra tomó un frasco grande y vacío de mayonesa y procedió a llenarlo con pelotas de golf. Luego les preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí.


Así que el profesor tomó una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco de mayonesa. Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el frasco estaba lleno, y ellos volvieron a decir que sí.


Luego el profesor tomó una caja con arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto, la arena llenó todos los espacios vacíos, así que el profesor preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron con un “sí” unánime.


El profesor enseguida agregó dos tazas de café al contenido del frasco, y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes reían en esta ocasión. Cuando la risa se apagaba, el profesor dijo:


– QUIERO QUE SE DEN CUENTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA LA VIDA. Las pelotas de golf son las cosas importantes, como la familia, los hijos, la salud, los amigos, todo lo que te apasiona. Son cosas, que aun si todo lo demás lo perdiéramos y sólo éstas quedaran, nuestras vidas aún estarían llenas. Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa, el auto, etcétera. La arena es todo lo demás, las pequeñas cosas. Si ponemos la arena primero en el frasco, no habrá espacio para las canicas ni para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con la vida. Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas realmente importantes. Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad. Juega con tus hijos, tómate tiempo para asistir al doctor, ve con tu pareja a cenar, practica tu deporte o afición favorita. Siempre habrá tiempo para limpiar la casa y reparar la llave del agua. Ocúpate de las pelotas de golf primero, de las cosas que realmente importan. Establece tus prioridades, el resto es sólo arena.


Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó qué representaba el café. El profesor sonrió y dijo:


– Que bueno que lo preguntes... Sólo es para demostrarles que no importa cuán ocupada pueda parecer tu vida, siempre hay lugar para un par de tazas de café con un amigo.

Me encantaría compartas tu mirada...
Tu mirada como siempre digo es fundamental para que todos nos enriquezcamos de ella... nos ayuda a darnos cuenta que no estamos solos y que no solo a uno mismo le pasan algunas cosas. Juntos y comprendiéndonos podemos crecer y tener una vida mejor.

Con amor,
Ani Vera

Te ofrezco

En esta oportunidad quiero compartir contigo la canción y la letra de un canta-autor argentino Abel Pintos que en lo personal me emociona mucho y que es lo siento cada vez que escribo en mi blog y en la web "siendo oferta" cada semana para ti...

Escucha la canción presionando aquí y lee la letra a continuación; te la regalo con amor...

OFREZCO

(Abel Pintos)

Te ofrezco mi mirada

no es mucho pero tampoco es nada.

Quizas la necesites

mas que yo cuando pienses en mi.

Te ofrezco las razones

que tengo de escribir estas canciones

que son el argumento

de lo que ahora siento al decir...

Que te ofrezco sin mal ni medidas

mi mareo, mi calma, mi risa, mi ocaso

mi manera de curar las heridas

mi pasión, mi razón es que estas en mi corazón

Por eso vengo a ofrecerte

lo que vivo lo que ando , lo que ves, lo que soy

agarra fuerte mi mano que tambien te la doy.

Te ofrezco la historieta

en la que cuento todas mis aventuras.

Te ofrezco mis locuras

y las que quedan por dibujar.

Te ofrezco mi cabeza

con las ideas desde que nací,

incluso mi memoria

para que siempre recuerdes así.

Que te ofrezco sin mal ni medidas

mi mareo, mi calma, mi risa, mi ocaso

mi manera de curar las heridas

mi pasión, mi razón es que estas en mi corazón

Por eso vengo a ofrecerte

lo que vivo lo que ando , lo que ves, lo que soy

agarra fuerte mi mano que tambien te la doy.

Que te ofrezco sin mal ni medidas

mi mareo, mi calma, mi risa, mi ocaso

mi manera de curar las heridas

mi pasión, mi razón es que estas en mi corazón

Por eso vengo a ofrecerte

lo que vivo lo que ando , lo que ves, lo que soy

agarra fuerte mi mano que tambien te la doy.

agarra fuerte mi mano que tambien te la doy.

Disfruta de tu día :)
Ani Vera

Los juicios de los demás, ¿rigen tu vida?

Lo que los otros piensen o digan de ti, ¿rige tu vida? 

Las personas que entregan su poder personal a los que lo rodean, generalmente sienten satisfacción cuando obtienen una opinión o mirada positiva de ellos, pero así también pueden deprimirse profundamente si esos juicios son negativos. Su accionar se ve orientado a complacer permanentemente a los demás, los que poco a poco van adquiriendo mayor poder sobre ellos.

¿Qué ocurre aquí?   Las vidas de estas personas pasan a dirigirse por fuerzas de otros que “no pueden controlar” y que son el resultado de variados prejuicios, opiniones y “quédiranes” que drenan paulatinamente su autoestima, inhibiendo su capacidad de accionar en el presente y bloqueando la posibilidad de crear un nuevo futuro. 

¿Qué puedes hacer entonces para romper este apego vicioso que te bloquea?

No dejes de leer el artículo de hoy para aplicar los tips y las preguntas que te propongo: presionando aquí.

Con amor,

Ani Vera

¿Influyen nuestros estados emocionales sobre nuestro cuerpo?

¿Influyen nuestros estados emocionales sobre nuestro estado corporal? 

¿Existe una conexión entre nuestros pensamientos y nuestro cuerpo físico?

¿Existe la relación mente-cuerpo?

¿Es cierto que los pensamientos “positivos” y “la buena onda” atraen bienestar y buena salud?

¿Se comunican nuestros pensamientos con los distintos órganos del cuerpo?

¿Qué sucede cuando nos emocionamos, nos asustamos, nos deprimimos, nos reímos o nos entusiasmamos ante algún acontecimiento o noticia que nos impacta?

Indudablemente, al igual que nuestro cerebro es capaz de registrar los estímulos físicos, el cuerpo también registra los estímulos emocionales y responde ante ellos.

¿Cómo responde? Mediante la liberación de verdaderos “Mensajeros de los pensamientos” llamados neurotransmisores o neuropéptidos o neurohormonas. Podríamos decir que éstas son sustancias liberadas por el cerebro o las terminaciones nerviosas que actúan a distancia sobre los distintos órganos del cuerpo.


Sigue leyendo todo el artículo en este link, ¡imperdible!


http://pintatuparaiso.blogspot.com/2009/10/influyen-nuestros-estados-emocionales.html 


Con amor,
Ani Vera

4 pasos para enfrentarte con el miedo al fracaso

Como seres humanos, muchas veces somos llevados por los impulsos de nuestras emociones y actuamos (o nos quedamos paralizados), sin detenernos a pensar cuál es el mensaje que se encuentra oculto en ellas.

Si eres alguien que siente miedo, probablemente “vivas” lo que imaginas como si fuera real, lo que poco a poco va dañándote y dejándote sin una gota de energía, la que podrías utilizar para analizar qué está ocurriendo con esta emoción dañina y cómo se produce, para enfrentarte con ese “enemigo” y vencerlo.

¿Quieres descubrir cuáles son los 4 pasos que necesitas aplicar para enfrentarte con el miedo al fracaso?

No te pierdas los 4 pasos que te propongo en el artículo de hoy, para enfrentarte con este "temido" miedo que no te deja avanzar.

Si lo enfrentas, se abrirán nuevas posibilidades para ti, así que por favor ¡no dejes de leerlo!


Accede al artículo aquí.

Con amor,
Ani Vera

Cortitos de gratitud

"La cosa más simple que puedes hacer para cambiar tu vida hoy, sería empezar siendo agradecido por lo que tienes ahora mismo".

Oprah Winfrey

“Cuando eres agradecido, desaparece el miedo y aparece la abundancia."

Anthony Robbins

"Las personas agradecidas tienden a estar satisfechas con lo que tienen y son menos susceptibles a emociones como la decepción, el arrepentimiento y la frustración".

UC Davis University of California

"Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo."
William Arthur Ward

"El agradecimiento es la clave para una vida feliz y la tenemos en nuestras manos, porque si no somos agradecidos, entonces no importa lo mucho que tengamos... no vamos a ser felices, porque siempre vamos a querer tener más y más".
David Steindl-Rast 

 

"La gratitud te ayuda a crecer y expandirte; la gratitud trae alegría y risa a tu vida y a la vida de todos los que te rodean."

Eileen Caddy

¿Cuáles cosas agradeces haber vivido?

¿Cuáles cosas agradeces tener hoy en tu vida? 

Identifícalas y escríbelas...  ¡DISFRUTA DE ESOS TESOROS!

¡Qué pases un precioso Domingo!

Ani Vera

 

Fuente: http://www.gratitudelog.com/

Angeles en la tierra

El próximo domingo es el día de la Madre en Argentina... 

Deseo que disfruten de su día las que son mamás, las abuelas, las que están esperando un hijo, o aquellas que tal vez lo sean en un futuro no muy lejano...

Para todas ellas va este "post" que publiqué hace un año en este blog, "Angeles". Pueden leerlo en el siguiente enlace:
http://anaceciliav.blogspot.com/2008/10/angeles.html

Y les regalo una frase que compartió conmigo una coach colega:

"No sufras por no poder dar a tu hijo lo mejor de todo... 

Simplemente dale lo mejor de tí..."

Y aprovecho para decirle a mi mami querida... ¡TE AMO! 

Con amor,
Ani Vera

Gracias a Silvia Vega por esta frase :)

La piedra

“El distraído tropezó con ella;
el violento la utilizó como proyectil;

el emprendedor, para construir;
el campesino, cansado, la usó como asiento;

el niño jugó con ella;
David mató a Goliat

y Michelángelo le sacó la más bella escultura…

En todos los casos la diferencia no estuvo en la piedra…
estuvo en el hombre”

Autor desconocido.

¿Desde qué lugar miramos?
¿Puedes ver el poder que existe en la interpretación?

¡Qué tengas un hermoso Viernes!

Con amor,
Ani Vera

¿Qué te hace falta declarar para hacer una diferencia en tu vida?

Hoy te hablaré de otra herramienta lingüística super poderosa. Te voy a contar de qué se trata y cómo puedes esgrimir su poder para crear o modificar tu realidad.

Uno de los actos del habla (o lingüístico) que genera una realidad diferente es LA DECLARACIÓN.

Una declaración es como un decreto que emitimos (en nuestros pensamientos o verbalmente) que luego de haberlo hecho, algo en el mundo que era de determinada manera, cambia.

¿Quieres saber por qué?

Lee todo el artículo presionando aquí.

¡Disfruta de este maravilloso Jueves!

Te deseo amor y abundancia,
Ani Vera

Atrévete a soñar y a cumplir tus sueños

Quiero compartir contigo esta pequeña historia para que te atrevas a soñar y cumplir tus sueños...

En una oportunidad, mientras Walt Disney visitaba con su hija un parque de diversiones, observó que todos los adultos estaban aburridos; en ese mismo momento surgió en su mente una idea brillante:

¿Qué tal si hubiera un parque de diversiones en el que niños y grandes pudieran divertirse juntos?

Y así fue como nació Disney World, de una idea de oro, dado que los grandes resultados provienen de simples premisas, que luego con su desarrollo se convierten en ideas brillantes y ejecuciones excelentes.

Una vez que esta idea dejó de serlo para convertirse en una realidad, Disney había fallecido. Y llegó el día dde la inauguración del parque.

Entonces el que había sido su mano derecha le dijo a la viuda: “Lástima que Walt no puede estar aquí para ver su sueño cumplido”, a lo que la mujer le respondió:…

“No, él siempre lo vio”.

Fuente: Historia extraída del libro "Resultados Extraordinarios" de Bernardo Stamateas. 

Te regalo algunas preguntas para que puedas ponerte en contacto con tus sueños:

• ¿Cuáles son tus sueños en el área del cuerpo, cuidado personal y la salud?
• ¿Cuáles son tus sueños en el área laboral, profesional o de estudio?
• ¿Cuáles son tus sueños en el área de tus relaciones personales familia, pareja y amigos?
• ¿Cuáles son tus sueños en el área del dinero y la forma como lo administras?
• ¿Cuáles son tus sueños en el área ayudar  y contribuir a la sociedad?
• ¿Cuáles son tus sueños en otras áreas?
  

“Crea tu futuro a partir de tu futuro, no de tu pasado”
Werner Erhardt

¡Que estés pasando un precioso fin de semana!

Con amor,

Ani Vera

Nasrudin y la espina

Cierto día, mientras Nasrudin trabajaba en su granja, una espina penetró su pie.

Increíblemente él dijo:

“¡Gracias Dios mío, gracias!”

Y prosiguió:

“¡Es una bendición que el día de hoy no estuviese con mis zapatos nuevos!”

Fuente: Cuentos de Nasrudin.

¿Qué opinión te sugiere lo que acabas de leer?
Déjame tu comentario al final de este post (donde dice "Publicar un comentario...").
Me encanta que participes con tu valiosa mirada querido Lector :)

Aprende a pedir y modifica tu realidad

¿En qué te parece que falló el pedido de la viborita? ;)

Déjame tu comentario al final de este post (donde dice "Publicar un comentario...").

El acto del habla "pedir" no lo tenemos disponible a menudo en nuestra vida, aunque está allí esperando que lo tomemos y lo usemos.

Una de las verdades fundamentales de la vida afirma “Pide y recibirás”. Los niños son maestros usando esta herramienta lingüística, pero nosotros los adultos, parecemos no estar conscientes de esta gran habilidad que podemos utilizar para lograr nuestros objetivos. Ante la posibilidad de pedir, ponemos diversas excusas y razones para evitar cualquier posibilidad de que nos digan NO a ese pedido, es decir, evitar el temido rechazo.

¡El mundo responde a aquellos que piden!

Si no estás logrando lo que deseas en tu vida, entre otros factores probablemente no estés utilizando esta poderosísima herramienta...

Descubre aquí por qué la herramienta PEDIDO es una de las habilidades que te hace falta desarrollar en tu vida...

Con amor,
Ani Vera

Si te duele alguna cosa externa...

Quiero compartir el siguiente texto de Marco Aurelio que me encanta:

"Si te duele alguna cosa externa, no es esa cosa la que te perturba, sino tu juicio sobre ella. Y está en tu poder borrar ese juicio ahora.

Pero si te duele algo en tí mismo ¿que te impide corregir tu opinión?

Y aún cuando te duela el no hacer algo particular que te parece justo, ¿por qué no obras de una vez en vez de quejarte?

Pero ¿hay algún obstáculo insuperable?

No te aflijas entonces, porque la causa de que se haga eso no depende de tí. Más no vale la pena vivir, si no se puede hacer esto.

Aléjate, por lo tanto, contento de la vida, como muere el que está en plena actividad y satisfecho con las cosas que son obstáculos."

Marco Aurelio (emperador romano 121-180)

¿Que piensas de lo que acabo de compartir? Comparte tu opinión mas abajo. Me encanta interactuar con mis lectores y clientes...

Con amor,

Ani Vera

¿Cómo quieres que sea tu destino?

A continuación comparto el siguiente extracto del libro "El Alquimista" de Paulo Coelho como introducción al tema del artículo de hoy...

Cuando un pastor leía un libro, se le acercó un anciano y al ver el libro le dijo:

- Es un libro que dice lo que dicen casi todos los libros. De la incapacidad de las personas para escoger su propio destino y termina haciendo que todo el mundo le dé crédito a la mayor mentira del mundo.

- ¿Cuál es la mayor mentira del mundo? - Preguntó sorprendido el muchacho.

- En un momento determinado de nuestra existencia perdemos el control de nuestra vida y ella pasa a ser gobernada por el destino.

Autor: Paulo COELHO - `El Alquimista', Ed. Obelisco.

Vamos a tratar de desarticular un discurso que declara: "mi destino ya está escrito"... y te voy a dar mi mirada acerca de por qué este pensamiento es peligroso.

Asimismo te propondré unas preguntas poderosas que te ayudarán a configurar el destino que quieres para tu vida.

No esperes más y accede aquí para leer todo el artículo...

¡Que tengas una preciosa semana!

Con amor,

Ani Vera

¿Qué esperas para soltarte?

Jorge y un grupo de amigos montañistas deciden escalar un peligroso pico, pese a que una tormenta se acercaba.

Por desgracia, la fuerte tormenta los sorprende en pleno ascenso y son golpeados por el viento y la nieve.

Tomados a duras penas en una escarpada pared nada pueden hacer y la oscuridad baja rápidamente.

Empiezan a congelarse lentamente y, de repente... pánico, uno de los montañistas se desprende y arrastra en la caída al resto tomados de la misma soga.

Golpes, rebotes, dolor, oscuridad... Finalmente Jorge recupera el sentido colgado en el vacío y en medio de la más completa oscuridad...

Grita... pero nadie responde a su llamado.

Intenta tomarse de algún risco, pero sus manos y pies sólo encuentran el vacío.

Sabe que pronto va a morir congelado y decide elevar una plegaria:

- "Señor...tengo miedo... ayúdame a salvarme..."

De repente una voz resuena en sus oídos.

- "Jorge, suéltate de la soga..."

Jorge duda, no sabe si no se trata de una ilusión auditiva en su propia cabeza.

¿Soltarse de la soga?, piensa... "es una muerte segura".

... Pasada la tormenta el equipo de rescate se sorprendió al ver el montañista muerto, colgando de una soga a escasos centímetros de una plataforma que perfectamente le hubiese servido de apoyo y resguardo hasta que finalizase la tormenta..."

Un cuento excelente que nos impulsa a atrevernos, a soltar lo que tenemos a-prendido...

Necesitamos desprendernos de nuestros miedos y viejas creencias que no nos permiten ir más allá... y arriesgarnos.

Necesitamos confiar, creer en nosotros mismos.

Si no lo intentamos, nunca sabremos que pudo haber pasado.

Seguramente hay algo maravilloso allí para nosotros, un nuevo aprendizaje, un nuevo descubrimiento.

Conéctate con la voz de tu interior, con tu intención. Escúcha tu corazón. ¡Confía en ti!

No permitas que tus sueños se caigan a poca distancia de tu éxito y felicidad.

¿Qué esperas para soltarte?

Con amor,
Ani Vera

¿Cómo convertirte en lo que quieres Ser?

Presta atención a la declaración comúnmente utilizada por nosotros, los seres humanos: "Yo SOY ASÍ...".

En el artículo de hoy vamos a analizar en qué posición nos deja pensar de esta forma y voy a compartir contigo algunas estrategias que te permitan "dar vuelta" esta declaración para ayudarte a convertirte en aquello que quieres Ser.

¡Así que no te pierdas esta información TAN valiosa!
Te aseguro que será un antes y un después para ti...

Puedes leer el artículo aquí.

Te deseo Amor y Felicidad,
Ani Vera

¿Sabes el "para qué" de lo que estás haciendo?

Un explorador, ansioso por llegar cuanto antes a su destino, en el corazón de Africa, ofreció una paga extra a sus porteadores para que anduviesen más deprisa.

Durante varios días, los porteadores apuraron el paso. Una tarde, sin embargo, se sentaron todos en el suelo y posaron su carga, negándose a continuar.

Por más dinero que se les ofreciese, los nativos no se movían. Finalmente, cuando el explorador pidió una explicacion para aquel comportamiento, obtuvo la siguiente respuesta.

-Hemos andado demasiado deprisa y ya no sabemos ni lo que estamos haciendo. Tenemos que esperar a que ahora, nuestras almas nos alcancen.

Autor: Paulo Cohelo - "Maktub".

¿Cuántas veces en la vida sigues haciendo las mismas cosas una y otra vez sin tomar conciencia del por qué y para qué las estás haciendo y hacia dónde te dirijes?

Es tiempo de parar tu marcha y preguntarte:

• ¿La vida que vives, es la vida que elegirías?
• ¿Disfrutas con lo que haces?
  
• ¿Cuáles son tus más profundas aspiraciones?
• ¿Qué es lo que podrías comenzar a pensar, decir y hacer para estar en contacto con tus más profundas aspiraciones?

Vale la pena que comiences un viaje a tu interior...

Recuerda que una simple pregunta poderosa puede abrir en tu vida un abanico de nuevas posibilidades... ¡puede ser la posibilidad de cambio que estás necesitando!

Te deseo Amor y Felicidad,
Ani Vera

Del 1 al 10, ¿cuánto puntaje asignas a tu autoestima?

Frecuentemente hablamos de "autoestima" cuando queremos referirnos al valor o estima que nos damos a nosotros mismos.

En el artículo de esta semana, te presento unas estrategias para que SUBAS YA el puntaje de tu autoestima, si es que tu respuesta fue menor a 10.

De cualquier manera estas estrategias te van a servir para esos momentos en que sientes que la misma pueda decaer...

Presiona aquí para leer el artículo y descubrir (y aplicar) las estrategias que he preparado para ti...

"La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo"
Zig Ziglar

Te deseo Amor y Felicidad,
Ani Vera

Se acerca la primavera

Aquí en Puerto Madryn ya se siente el clima primaveral :o)

Pueden verse de cerca las ballenas que saltan y dan volteretas en el mar. Es una época muy linda para disfrutar del sol y del clima que no es tan frío aunque tampoco cálido.

¿Quieres ver algunas fotitos? Aquí van...





Cariños,
Ani

¿Por qué es importante tomar decisiones? 4 tips para liberar tu camino hacia lo que quieres

Muchos de mis clientes y lectores me expresan que uno de los obstáculos que les impide seguir adelante y lograr el cambio que desean para sus vidas, es tener el valor para tomar decisiones y ponerlas en práctica.

Muchas veces tienen miedo de las consecuencias de tomar tal o cual decisión, por lo que viven en un estado de incertidumbre que los predispone de una manera reactiva ante los acontecimientos de la vida. Esperan indefinidamente que algo externo y mágico ocurra para liberarse de ese problema cuando pierden de vista que la solución está en sus manos.

Si te encuentras en esta situación, corres el peligro de seguir en el mismo lugar dentro de un tiempo y que las cosas que deseas se hagan esperar indefinidamente.

Sigue leyendo el artículo completo aquí...

Con amor,

Ani Vera

Es Máximo

Muchos me han preguntado como va mi embarazo... :o)

No quería decir nada hasta que llegue el día de ayer en que tuvimos la cuarta ecografía en la nos enteramos que... ¡nuestro bebé es un varoncito al que llamaremos Máximo!

Explicar las emociones que sentimos con Ignacio es un poco difícil, imagínense... Solo podemos dar gracias a la vida y a Dios porque todo está muy bien y nuestro bebé sigue creciendo sano y fuerte en mi pancita.

Gracias por permitirme compartir mi vida, este acontecimiento que me llena el alma de amor.

Gracias a todos por sus oraciones, miren lo que están logrando... este milagro de la vida:

¡Aquí se vé que es varoncito! :) miren la flechita y se darán cuenta (es una imagen tomada desde abajo y se ven las dos piernitas de él abiertas):

Llena de amor,
Ani

¿Qué significa alcanzar el éxito?

Aquel que tiene éxito tiene un programa.
Fija su curso y lo respeta.
Traza sus planes y los ejecuta.
Avanza directamente hacia su meta.
Sabe a donde quiere ir y sabe que allí llegará.
Ama lo que hace y ama el viaje que lo está llevando hacia el objeto de sus deseos.
Rebosa de entusiasmo y está lleno de fervor.
Este es el Hombre que alcanza el Éxito.

Anónimo

¡Un abrazo a todos y les deseo un excelente fin de semana!

Con amor,
Ani Vera

Atrévete a cambiar, ¡vuela hacia lo que deseas!

Mira este video:
http://www.youtube.com/watch?v=wWEXc4h01pM

Atrévete a cambiar, enfréntate a tus temores, míralos a los ojos y véncelos.

Encuentra los recursos y las oportunidades escondidas detrás de esas emociones negativas (¿qué te hace falta saber? ¿qué necesitas aprender de esta situación para superarla? ¿qué acción puedes emprender?).

Tírate, lánzate, vuela hacia tus sueños... piensa en qué harás cuando concretes lo que deseas.

Elige traspasar tu zona cómoda, ¡enfréntate con el miedo a lo nuevo!

Experiencias maravillosas te están esperando.

No pares tu marcha, concéntrate en tus propósitos, crea posibilidades primero en tu mente y luego llévalas a la práctica apoyadas por emociones de entusiasmo que te motiven e impulsen.

Cuida tus conversaciones internas... No hagas caso a personas posicionadas como víctima de las circunstancias, tampoco escuches las críticas.

Pide ayuda si es necesario, muchas veces no podemos solos y junto a otros, somos más.

Convierte las situaciones que no parecen buenas en oportunidades de aprendizaje... (siempre existe el poder de tu interpretación).

Tú tienes el poder de crear tu realidad... entonces, ¡ADELANTE, te acompaño en este camino!

Con amor,
Ani Vera

Cómo el Coaching cambió mi vida

"En lo más profundo del hombre habitan esos poderes adormecidos; poderes que le asombrarían, que él jamás soñó poseer; fuerzas que revolucionarían su vida si despertaran y entraran en acción".
Orison Marden

En estos días en que disfruto de todo lo que he logrado en mi vida, quiero compartir contigo estos pensamientos porque creo que pueden ayudarte a ver que existen muchas posibilidades para ti y que sólo te hace falta “verlas” para ir hacia ellas.

Recuerdo cómo era yo antes de encontrarme en la etapa de mi vida a la que yo llamo “bisagra”. Me llena de felicidad observarme lo que hoy soy, en qué me he convertido, cómo me he transformado cual mariposa cuando lucha para salir de su capullo dispuesta a volar hacia sus sueños.

Es verdad que aunque tengamos claro qué queremos, no siempre podemos solos. Por ello, hoy te traigo mi historia de cambio para que conozcas de qué manera me ha beneficiado transitar un proceso de coaching, y por qué yo digo que marcó un antes y un después en mi vida.

Gracias a estos beneficios que a continuación voy a compartir contigo, hoy transito mi vida con los problemas y obstáculos que aparecen, sí, pero "viéndolos" de una manera renovada. Siempre puedo buscar desde mi interior soluciones, nuevas miradas y posiciones que me ayuden a lograr todo lo que me proponga y realizar los ajustes que hagan falta...

¿Quiéres saber cuáles son los grandes beneficios que he conseguido gracias al coaching?

Presiona aquí para seguir leyendo este artículo en el portal...

Con amor,

Ani Vera

Riqueza y pobreza (Historia y ejercicio de preguntas)

Una vez, un padre de una familia acaudalada llevó a su hijo a un viaje por el campo, con el firme propósito de que viera cuan pobre era la gente del campo que comprendiera el valor de las cosas y lo afortunados que eran ellos.

Estuvieron por espacio de un día y una noche completos en la granja de una familia campesina muy humilde.

Al concluir el viaje y de regreso a casa el padre le pregunta a su hijo:

- ¿ Que te pareció el viaje?
- ¡Muy lindo papá!
- ¿Viste que tan pobre y necesitada puede ser la gente?
- ¡Sí¡
- ¿Y qué aprendiste?
- Vi que nosotros tenemos un perro en casa, y ellos tienen cuatro. Nosotros tenemos una piscina de 25 metros, ellos tienen un arroyo que no tiene fin. Nosotros tenemos lámparas importadas en el patio, ellos tienen miles de estrellas. Nuestro patio llega hasta el limite de la casa, el de ellos tiene todo el horizonte. Especialmente papá, vi que ellos tienen tiempo para conversar y convivir en familia. Tú y mamá tienen que trabajar todo el tiempo y casi nunca los veo y rara es la vez que charlan conmigo.

Al terminar el relato, el padre se quedó mudo... y su hijo agregó:

- Gracias papá, por enseñarme lo ricos que podríamos llegar a ser.

Fuente: ¡Gracias a Lía M. por enviarme este hermoso cuento!


TE PROPONGO QUE TRABAJES CON LAS SIGUIENTES PREGUNTAS...

¿Qué diferencia fundamental encuentras en las interpretaciones del padre y su hijo ante el mismo hecho observable?

¿Cuáles son las posibilidades de acción y de emociones positivas que aparecen a partir de interpretar de una manera u otra?

¿Cómo puedes relacionar este cuento con algún hecho de tu vida y la interpretación que tienes de él?
La interpretación que tienes en este momento... ¿de qué manera te predispone y cuáles posibilidades se abren para ti a partir de ella?

¡Te deseo un excelente fin de semana!

Con amor,
Ani Vera

Primer paso: Decide lo que quieres

Aquí me encuentro con la mente llena de actividades que quiero emprender. Son muchas cosas las que me estoy proponiendo alcanzar, pero el hecho de pensarlas, planificarlas, organizarlas, diagramarlas... me llena de felicidad, porque responden a los objetivos más importantes de mi vida. ¡Esto es lo que me impulsa a seguir y a ejecutar cada acción cada día!

Mis SUEÑOS Y OBJETIVOS son como mis brújulas... Y estoy enfocada en ellos, disfrutando de mi presente (¡estoy parada en mis sueños ya pensados antes!). Quiero que tú también sientas y vivas lo que yo siento cuando vivo y trabajo orientándome hacia ellos.

Hoy quiero que reflexiones acerca de la importancia de comenzar a pensar (si todavía no has comenzado) en aquello que realmente quieres para ti y para tu vida.

Comienza AHORA a hacer una lista de las cosas que quieres (no pienses demasiado en los CÓMO ni tampoco en los problemas que veas...), escríbelas agrupándolas por área de vida (familia, pareja, trabajo, carrera, estudios, las que tú quieras).

¡Este es el primer paso! DECIDIR LO QUE QUIERES...

¿Qué esperas para comenzar a pensar y decidir?

Con amor,

Ani Vera

Hazte tiempo para administrar tu tiempo

¿Con frecuencia te sientes limitado a hacer o emprender algo por pensar "no tengo tiempo" o "estoy tapado de trabajo" o "si tuviera más tiempo en mi vida, lo haría" o "el día debería tener 30 horas para poder hacer todo lo que yo quiero"...?

Si te sientes identificado, no te puedes perder el artículo de esta semana en el que compartiré contigo 3 estrategias que te ayudarán administrar mejor tu tiempo para que por fin, comiences a sentir plenitud y alivio con las actividades que llevas a cabo cada día.

Aquí están las estrategias rápidas que yo misma aplico para lograr poner el Sr. Tiempo de mi lado, administrándolo de manera de sentirme plena, sintiendo satisfacción con cada acción que elijo emprender y disfrutando de más tiempo libre!

Continúa leyendo este artículo en el portal...

Con amor,

Ani Vera

Sólo puedes ver aquello que crees que es posible

Por medio de los juicios y creencias que nos "creemos como si fueran ciertas" vamos seleccionando aquello que nos permitimos ver de la realidad...

La preguntas que deberíamos hacernos con respecto a esto...

¿Cómo nos condiciona esto para tener (o no) la vida que deseamos?

¿Qué posibilidades se nos abren (o se nos cierran) a partir de nuestras creencias y juicios?

http://www.youtube.com/watch?v=reMTHhpI5iM



Fuente: Youtube.com. Extracto de la película "What the bleep do we know?" (¿Qué rayos sabemos?). ¡Gracias Flor V. por encontrarlo y compartirlo!

Elimina el autosabotaje con estas 3 estrategias

¿Tienes claro qué te gustaría ser, hacer y tener, pero sientes que lo que estás haciendo te está impidiendo que lo logres?

Si has respondido Sí a esta pregunta, puede que te estés saboteando a ti mismo.

Aquí están las 3 estrategias que yo misma aplico para manejar en mi vida el enemigo del autosabotaje para lograr que todo lo que decida emprender se corresponda a cumplir mis deseos y necesidades más importantes.

Lee el artículo en este enlace...

Con amor,

Ani Vera

Persigue tus sueños (video)

¿Qué te gustaría lograr en la vida?
¿Qué experiencias te gustaría vivir?
¿Por qué no te atreves a intentarlo?

Si dejas de perseguir tus sueños, dejas de vivir...

Comienza ya por tomar un papel y escribir lo que sientas, lo que desees de tu vida... ¡es el primer paso para acercarte más a ellos!

http://www.youtube.com/watch?v=FkLjnZ02IQY



Con amor,
Ani Vera

Esa costumbre de imponer nuestras razones en todo

Si queremos gozar de una convivencia feliz con aquellos que nos rodean (compañeros de trabajo, familiares y todos los demás), es necesario que prestemos atención a las conversaciones que mantenemos con ellos.

Si bien desde una concepción tradicional las conversaciones se encuentran dentro de las relaciones, desde el coaching sostenemos desde una concepción renovada ontológica, que las conversaciones constituyen la relación. Tremenda diferencia, ¿no te parece?

Hoy quiero centrarme en un tema que ha cambiado enormemente mis relaciones interpersonales y mi vida... el enfocarme en hacer algunos ajustes en la forma de conversar que tenía con otros. Gracias a este cambio, hoy disfruto de relaciones fructíferas en todos los ámbitos de mi vida (familiar, pareja, laboral, amigos...) sintiendo que crezco cada vez más en esta danza de comunicación con ellos. Quiero que tú vivas la misma experiencia, por eso ¡presta atención al artículo de hoy!

Presiona este enlace y lee todo el artículo para aplicar estos consejos y dejar de lado esa manía que nos aleja de excelentes oportunidades y de vivir una vida en plenitud...

Con amor,
Ani Vera

El poder de intervenir en las conversaciones internas

En ediciones anteriores, nombramos QUIEBRE a un concepto del lenguaje que nos permite posicionarnos frente a los problemas de una manera protagonista y proactiva, evitando así quedarnos paralizados en un estado de ánimo de víctimas por una amenaza externa.

Es completamente normal que ante un hecho no deseado, lo primero que nos pase es sentir emociones de enojo, preocupación, tristeza, desesperación, miedo, etc. Esto nos ocurre a todos y no lo podemos evitar, pero lo que SI podemos hacer, es decidir cuánto tiempo quedarnos en esta emocionalidad, ya que permanecer en estados de ánimos negativos nos predispondrá a accionar de formas que lo único que lograrán es empeorar la situación. ¡Y esto es lo que no queremos!

¿Cuáles son los pensamientos en los que te enfocas asiduamente?

Ten muy presente esta pregunta y presta atención, porque el artículo de hoy trata sobre el poder de intervenir en tus conversaciones internas, proponiéndote pautas para que lo logres y enfrentes cualquier obstáculo y/o generes cambios y mejoras en cualquier área de tu vida.

Accede al artículo en el siguiente enlace.

Con amor,

Ani Vera

Observa la vida de otra manera

Quiero compartir contigo este video que encontré en Youtube que realmente me gustó mucho. Qué lo disfrutes tanto como lo hice yo al verlo:



¿Qué pasaría si nos proponemos a mirar diferente?

¿Cómo podría cambiar nuestra realidad e interacción con el mundo si nos permitimos sentir en profundidad nuestro entorno que constantemente nos envía información valiosa?

La clave de estos "anteojos" del video es preguntarse:

¿Qué observador estoy siendo de la realidad?
¿Desde cuáles creencias me paro frente al mundo? ¿Me ayudan? ¿Hacia dónde me dirigen?
¿Qué nuevas miradas me acercarían a sentirme mejor y a lograr lo que deseo?

Estas preguntas pueden aplicarse a cualquier situación que estemos atravesando en la vida.

Con amor,
Ani Vera

¿Cómo Transformar Tus Sueños en Realidad?

¿Te has preguntado qué quieres exactamente en la vida?

¿Puedes imaginar la diferencia que harías en tu presente y futuro si comenzaras a definir realmente qué quieres?

En este artículo novedad del portal, trataremos la importancia de plantearse una visión de vida.

Uno de los fines más importantes del coaching es asistir el proceso hacia el logro de nuestros objetivos.

Como ya hablamos en otras oportunidades, no puede existir coaching sin brecha de insatisfacción, la que se traduce en la diferencia que existe entre donde te encuentras hoy y dónde quieres estar mañana. Para articular esta diferencia y disponerte a acortarla, necesitas definir y diseñar claramente ese FUTURO.

Necesitas especificar de qué estás hablando, medirlo, temporizarlo, subdividirlo, limitarlo, de manera de plasmar en un esquema metodológico ese camino que vas a recorrer para conseguir lo que deseas.

No esperes más y accede al artículo en este enlace.

Con amor,

Ani Vera

La Clave Para Posicionarte Frente a Los Problemas

Frecuentemente en mis artículos te animo a posicionarte desde el protagonista que eres de tu vida. ¿Por qué? Creo que lo más importante de los resultados que tengas en tu vida, es la actitud con la que enfrentes cada reto.

En el próximo enlace, quiero mostrarte la clave de enfrentarte a un problema de una manera protagonista, para que puedas “meterte” dentro de él y puedas ser parte de su solución.

¡No te lo pierdas!

Presiona aquí para leer el artículo.

Con amor,

Ani Vera

La peste y Nasrudín

Un pequeño cuentito para reflexionar en estos momentos que nos toca vivir en Argentina:


Iba la PESTE camino a Bagdad cuando se encontró con Nasrudin.

Él le preguntó ¿A dónde vas?
La peste le contestó: "A Bagdad, a matar a diez mil personas". Después de un tiempo, la peste volvió a encontrarse con Nasrudín, muy enojado, le dijo:

"ME MENTISTE. Dijiste que matarías a diez mil personas y mataste a cien mil".

Y la peste respondió:

"Yo no mentí, maté diez mil, el resto ... se murió por miedo y negligencia".


Fuente: Idries Shah. El mundo de Nasrudin. Cuentos sufíes

¡Gracias Ramiro querido por enviarme este pequeño cuentito!

4 tips para inspirarte y recuperar las ganas y el entusiasmo

Si hoy es uno de esos días en que te sientes desmotivado y con "bajón" (como decimos los argentinos) tengo una idea para proponerte.

Para que tus ganas y entusiasmo vuelvan a ti, lo que necesitas es inspirar a tu ser para que despliegue lo mejor de sí mismo.

Presiona aquí para disfrutar de los tips que te propongo para que te sientas inspirado y en acción.

Con amor,
Ani Vera

4 Fuentes de Poder Personal

Aunque sentimos intensamente la necesidad de hacer un cambio en nuestra vida, muchas veces nos encontramos como una pila descargada y sin energía; sin poder.

Esta falta de ganas y motivación no nos permite disponer de nuestros recursos mentales, emocionales y corporales que podríamos utilizar para nuestro beneficio.

¿Dónde crees que "vive" tu poder personal?

En este enlace podrás leer el artículo donde te propongo 4 fuentes de poder que encontrarás en ti mismo para impulsar tu éxito. ¡No te lo pierdas!

Presiona aquí para leer el artículo.

Con amor,

Ani Vera

Cómo convertir tus sueños en metas, ¡y lograrlos!

¿Te has preguntado qué quieres exactamente en la vida?

¿Puedes imaginar la diferencia que harías si comenzaras a definir realmente qué quieres?

Podemos hablar de los sueños como la capacidad que tenemos los seres humanos de imaginar (poner las imágenes en acción) o crear una imagen mental asociada a aquello que deseamos vivenciar. Todos los seres humanos contamos con esta capacidad, aunque podemos decir que algunos la tienen más desarrollada que otros. Si ocurre que no estamos acostumbrados a soñar y a imaginar aquello que deseamos, podemos aprender, podemos desarrollar la habilidad y la disciplina de hacerlo frecuentemente.

Ser feliz implica vivir aquello que deseamos, pero si no nos damos el espacio para soñar, imaginar, ni nos proponemos objetivos, ellos no tendrán manera de manifestarse sin nuestra intervención y acción.

¿Qué podemos hacer para que un sueño se transforme en realidad?

En el artículo de mi último boletín te enseño cómo hacerlo...

Presiona aquí para leer el artículo.

Con amor,
Ani Vera

Cómo Emprender El Trabajo De Tus Sueños

Si te encuentras insatisfecho con el trabajo actual que desempeñas, sientes que no es para ti, que no te llena, que pasas muchas horas del día allí adentro, que el sueldo que recibes no es suficiente, que la empresa en donde estás trabajando no te gusta... es hora que hagas un alto en tu vida, dejes las quejas a un lado y comiences a crear nuevas opciones para tu vida laboral.

Sólo depende de ti que puedas verlas. No olvides que, si primero "ves" estas posibilidades en tu mente, podrás manifestarlas en tu realidad.

No te pierdas el artículo de la última edición de mi boletín, en el que comparto contigo efectivas estrategias y preguntas que te ayudarán a clarificar lo que quieres para tu vida laboral... ¡y te pongas en acción hacia ello!

Presiona aquí para leer el artículo.

Con amor,
Ani Vera

No te rindas - En Memoria de Mario Benedetti

No te rindas, aún estás a tiempo
de alcanzar y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras,
enterrar tus miedos,
liberar el lastre,
retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros,
y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frío queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se esconda,
y se calle el viento,
aún hay fuego en tu alma
aún hay vida en tus sueños.

Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo.
Porque lo has querido y porque te quiero.
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.

Abrir las puertas, quitar los cerrojos,
abandonar las murallas que te protegieron,
vivir la vida y aceptar el reto,
recuperar la risa,
ensayar un canto,
bajar la guardia y extender las manos,
desplegar las alas e intentar de nuevo,
celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frío queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se ponga y se calle el viento,
aún hay fuego en tu alma,
aún hay vida en tus sueños.

Porque cada día es un comienzo nuevo.
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.

¡Gracias Mario! Siempre te recordaremos...